❤內參－如何在2019年成為一個更好的人？

出處：如何在2019年成為一個更好的人？


人人都想在新的一年，成為一個更好的人。 

《紐約時報》風尚版總結了去年最受讀者歡迎的文章，

我們從中為你提煉了出八個建議，在2019年怎樣成為一個更好的人。

第一，多問問別人關於他們自己的事情。

文章建議，當你在現實生活中和他人聊天時，

可以多使用這樣一句開場白，“講講你最近的事情吧。”增進彼此之間的感情。

第二，更少的新聞等於更多的快樂。 

《紐約時報》發表過一篇文章，叫《如何在特朗普時代過一種“一無所知”的生活》，

引起讀者很大共鳴。

一位美國讀者把“封鎖消息”的概念發揮到極致，

他從2016年美國大選後就完全沒看過新聞。但他表示，

“感覺自己的情緒比以往任何時候都更健康”。文章認為，

這種方式也許太過極端，但稍微限制接收的新聞數量，可能是一件有益健康的事情。

第三，藏起你的手機。

美國的精英家庭，正在努力讓自己的孩子遠離各種電子屏幕設備。

這些清醒的家長，很多正是矽谷那些發明出電子設備的人。

所以，我們嘗試向他們學習，抽出時間藏起手機，回到棋類游戲和戶外活動去。

第四，留意你的開支。

《紐約時報》在去年發起過一個FIRE運動，意味著“經濟獨立、早早退休” 。

文章建議，即便你還沒有準備好全面採納這樣的信條，

也可以學著盡量在2019年削減一些開支，對未來的人生規劃總是有幫助的。

第五，警惕所謂的健康專家。

文章建議，不要崇拜虛假的健康偶像。

要警惕那些各種號稱萬能的膳食補充劑，或兜售輔助醫療設備銷售商。

要多關注一些基本的自我護理方法，比如睡眠和鍛煉。

第六，做你自己，穿你喜歡的衣服。

不要受社會對年齡的刻板印象限制，你可以穿任何你喜歡的風格。

就像84歲的美國時尚博主多麗•傑克布森，每天在Instagram用自己的照片給人啟發，

傑克布森表示：“穿衣打扮和年齡相稱沒什麼關係，穿你喜歡的。”

第七，擁抱你的夜貓子傾向。

研究表示，不是只有那些每天早起“早鳥型”人更能成功，

很多夜間工作的深夜工程師，數字遊民也很有創造力。他們能承受更多風險，

甚至可能更聰明。如果你有夜貓子傾向，你可以擁抱這一特質，挖掘自己的更多的潛力。

第八，為自己準備一位心理諮詢師。

任何人都有需要心理疏導的時候。

如果你過往的一些嘗試都失敗了，那在新的一年，

你可以找一個本職就是幫助你不要害怕失敗的人。專業諮詢師給出的建議是：

從長遠來看，每個人身邊都需要一個心理治療師。有時他們能讓你更好地執行前面那七條。

--------------------------------

摘要：
1. 多問問別人關於他們自己的事情
　當你在現實生活中和他人聊天時，可以多使用這樣一句開場白，
　“講講你最近的事情吧。”增進彼此之間的感情。
2. 更少的新聞等於更多的快樂
　這種方式也許太過極端，但稍微限制接收的新聞數量，可能是一件有益健康的事情。
3. 藏起你的手機
　美國的精英家庭，正在努力讓自己的孩子遠離各種電子屏幕設備。
　這些清醒的家長，很多正是矽谷那些發明出電子設備的人。
　所以，我們嘗試向他們學習，抽出時間藏起手機，回到棋類游戲和戶外活動去。
4. 留意你的開支
　學著盡量在2019年削減一些開支，對未來的人生規劃總是有幫助的。
5. 警惕所謂的健康專家