出處：
有效學習的6個方法（下）美國國家智庫高級研究員烏爾里希•伯澤爾在他的新書《有效學習》裡
提供了一套系統的高效學習技能，包括6個策略：價值感、目標、提升、實踐、融合、反思。
昨天給你介紹了這6個策略中的前三個：價值感、目標、提升。
學習首先要找到價值感，並且要設立盡可能詳盡的階段性目標，
還要通過一些有針對性的練習打磨技巧。
今天接著和你介紹餘下的三個學習策略：實踐、融合、反思。
首先說實踐。
我們在掌握了基礎內容之後，需要把學到的知識和技能運用到實踐中去。
比如，想提升自己在公開場合的講話技巧，那就要多在各種公開場合講話鍛煉自己。
或者，你在雜誌上看到一篇文章以後，
就把這篇文章的主要觀點講給一個朋友聽，這樣做可以幫你從文章中收穫更多。
運用知識的另一個辦法就是問為什麼，這是一個產生新想法的途徑，
尤其在閱讀的過程中，問“為什麼”能幫我們從文字中獲得更多知識，
比如，為什麼作者有這樣的主張？我為什麼要相信作者？為什麼這一點很重要？
同樣，推理也有助於我們加深理解，辯論就是一種運用知識拓展技能的方式。
辯論會強迫我們進行因果論證，促使我們進行邏輯思考。這種思考正是學習活動的核心。
伯澤爾發現，給年輕學生上幾堂推理技巧課程，他們在閱讀和數學方面會取得更好的成績。
另外，嘗試教別人也是好方法。以教為學是很多學習培訓項目會採用的方法。
如果你有機會成為知乎或者一些問答項目的答主，你就會發現自己會有很多收穫。
再說一下融合。
在這個階段，我們要逐步理解各種知識內容是如何有機地結合到一起的。
伯澤爾說，
學習不僅是為了掌握一點孤立的細節或者一個步驟，我們需要掌握專業領域的體系結構。
比如這個專業知識的背後存在一個怎樣的體系？
因果關係是怎樣的？有沒有類似的情況？這些信息對我有什麼用？
怎麼融合呢？
伯澤爾認為，
一個比較好的辦法的就是做假設。
如果你正在學習生物學，那麼想一想，如果生物隨著時間的推移並沒有進化會怎麼樣？
如果你正在學文學作品，想更好地理解莎士比亞戲劇《羅密歐與朱麗葉》，
那不妨假設如果這對年輕情侶並沒死，那麼他們兩個家族之間還會繼續彼此的恩怨嗎？
有了假設，就會有相應的實驗來證實，
實驗的結果不管是對還是錯，都能讓我們更好地理解學習內容。
最後再來說反思。伯澤爾說，
在學習過程中，犯錯誤和過度自信都是很正常的情況，
所以我們需要回顧知識，重新審視自己對知識的理解。
我們在學習過程中應當常常問自己：我以為已經理解的知識真的理解了嗎？
學習活動的反思，尤其需要來自外部的檢查，畢竟人們都容易放鬆對自己的要求。
比如要善於借助同伴、同事的評估，這對我們的專業能力提高非常有幫助。
在美國空軍有一個通用的辦法，確保人們獲得集中的批評意見，
每當飛行員完成F－16戰鬥機訓練以後，整個團隊會和完成訓練任務的飛行員聚在一起，
討論所學到的知識和技能。其他組織內部也有類似的做法，
比如在政治圈裡，集體討論環節被稱為“事後檢討”；在醫院裡，這個過程叫做“匯報”。
研究顯示，如果能夠緊密跟踪學習狀況，
即使是已經達到專家水平的人，也仍然有明顯的提高。
自測是另外一種評估方法，它能讓你清楚地知道自己掌握知識的程度，
研究學習活動的專家、心理學家里甘•古隆不厭其煩地提醒學生，
要自我測驗，多做課後練習。
記日記也有助於反思、深入思考。
著名吉他手帕特•梅思尼是爵士樂吉他領域的超級巨星，
但是，梅思尼仍然會對自己的技能反复斟酌，
專門安排時間思考自我提升的方法，
每次，他都會把演出過程記錄下來，這些記錄會幫助他反思演出中的表現，
在音樂處理方面的得失。
伯澤爾說，
記錄會促進我們深入思考，這是一種改善學習活動的有效方式。
把日記當作學習日誌，可以記錄你在課堂上或者練習中好與不好的一面。
你可以寫，“今天的冰球課，我應該多練習臀部動作”，
或者“我的表演教練告訴我，聲音要更響亮”。這都有助於反思並進一步提高學習效果。
以上就是《有效學習》這本書談到的6大學習策略中的後3個，實踐、融合和反思。
希望對你有啟發。
本期內容參考來源：《有效學習》，作者：烏爾里希•伯澤爾，中信出版社出版
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摘要：
4. 實踐
我們在掌握了基礎內容之後，需要把學到的知識和技能運用到實踐中去。
比如，想提升自己在公開場合的講話技巧，那就要多在各種公開場合講話鍛煉自己。
或者，你在雜誌上看到一篇文章以後，
就把這篇文章的主要觀點講給一個朋友聽，這樣做可以幫你從文章中收穫更多。
運用知識的另一個辦法就是問為什麼，這是一個產生新想法的途徑，
尤其在閱讀的過程中，問“為什麼”能幫我們從文字中獲得更多知識，
比如，為什麼作者有這樣的主張？我為什麼要相信作者？為什麼這一點很重要？
同樣，推理也有助於我們加深理解，辯論就是一種運用知識拓展技能的方式。
辯論會強迫我們進行因果論證，促使我們進行邏輯思考。這種思考正是學習活動的核心。
5. 融合
學習不僅是為了掌握一點孤立的細節或者一個步驟，我們需要掌握專業領域的體系結構。
比如這個專業知識的背後存在一個怎樣的體系？
因果關係是怎樣的？有沒有類似的情況？這些信息對我有什麼用？
怎麼融合呢？一個比較好的辦法的就是做假設。
如果你正在學習生物學，那麼想一想，如果生物隨著時間的推移並沒有進化會怎麼樣？
如果你正在學文學作品，想更好地理解莎士比亞戲劇《羅密歐與朱麗葉》，
那不妨假設如果這對年輕情侶並沒死，那麼他們兩個家族之間還會繼續彼此的恩怨嗎？
有了假設，就會有相應的實驗來證實，
實驗的結果不管是對還是錯，都能讓我們更好地理解學習內容。
6. 反思
在學習過程中，犯錯誤和過度自信都是很正常的情況，
所以我們需要回顧知識，重新審視自己對知識的理解。
我們在學習過程中應當常常問自己：我以為已經理解的知識真的理解了嗎？
學習活動的反思，尤其需要來自外部的檢查，畢竟人們都容易放鬆對自己的要求。
自測是另外一種評估方法，它能讓你清楚地知道自己掌握知識的程度。
記日記也有助於反思、深入思考。
記錄會促進我們深入思考，這是一種改善學習活動的有效方式。
把日記當作學習日誌，可以記錄你在課堂上或者練習中好與不好的一面。
你可以寫，“今天的冰球課，我應該多練習臀部動作”，
或者“我的表演教練告訴我，聲音要更響亮”。這都有助於反思並進一步提高學習效果。
