出處：BBC實驗：關於孤獨的5個真相
孤獨已經成為當今影響人類健康的一大心理問題。
第四，常感到孤獨的人更有同理心。一項實驗調查了人們的兩種同理心。
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摘要：
1. 年輕人比老年人更容易感到孤獨
其中，16至24歲的人最容易感到孤獨，他們中有40%表示自己非常孤獨。
2. 孤獨的人社交技能並不差
3. 女性更容易因為孤獨而感到羞愧
4. 常感到孤獨的人更有同理心
可能因為他們體會過類似的痛苦，對相同處境的人更有同理心。
5. 積極獨處的人並不一定孤獨。
超過80%的人表示，他們喜歡獨處，願意一個人花時間做些事情。
他們主動選擇獨自一人的狀態，因此這是積極的。
孤獨已經成為當今影響人類健康的一大心理問題。
今年1月，英國政府為了應對人們的孤獨問題，
任命了世界首位“孤獨部長”（Minister of Loneliness）。
隨後，BBC廣播也發起了一個孤獨實驗（The Loneliness Experiment），
在全球範圍調查人們關於孤獨的心理感受。
這項實驗由BBC和英國三所大學，
這項實驗由BBC和英國三所大學，
以及一家醫療主題博物館（Wellcome Collection）聯合主持。
共有來自237個國家和地區的55000人參與，是史上最大規模的針對孤獨現象的調查。
十月份，BBC發布了調查結果。
項目發起人克勞蒂亞·哈蒙德（Claudia Hammond），總結了以下5個關於孤獨的真相。
第一，年輕人比老年人更容易感到孤獨。
第一，年輕人比老年人更容易感到孤獨。
通常人們會認為，老年人更容易孤獨，調查發現，年輕人的孤獨感更強。
其中，16至24歲的人最容易感到孤獨，他們中有40%表示自己非常孤獨。
其次是35至44歲的人群，有35%的人容易孤獨。 75歲以上的老年人反而最樂觀，
只有27％的人表示孤獨。不過，他們也表示，自己最容易感到孤獨的時候是青春期。
研究人員認為，孤獨也許跟特定的人生階段有關。
研究人員認為，孤獨也許跟特定的人生階段有關。
年輕人調節情緒的經驗少，所以對孤獨的感覺更強烈。
第二，孤獨的人社交技能並不差。
第二，孤獨的人社交技能並不差。
人們會認為，孤獨的人是因為交友困難，提升社交技能會緩解孤獨。
但實驗發現，孤獨感強的人，社交技能並不差。社交的要素之一，就是體會別人的感受。
孤獨的人更能感受別人的情緒，並隨之調整自己的反應。
這會為他們贏得別人的好感和信任，促進社交。
研究認為，孤獨的人不是社交技能差，只是難以應對社交場合中的焦慮，而不想去社交。
第三，女性更容易因為孤獨而感到羞愧。
研究認為，孤獨的人不是社交技能差，只是難以應對社交場合中的焦慮，而不想去社交。
第三，女性更容易因為孤獨而感到羞愧。
調查顯示，很多人認為表達孤獨感是件羞愧的事。相比男性，女性更容易有這種心理。
她們認為，人們會更同情那些孤獨的人，這讓她們感到羞愧，因此容易隱瞞自己的孤獨感。
研究人員也稱，這種羞恥感會隨著年齡的增長而下降。
第四，常感到孤獨的人更有同理心。一項實驗調查了人們的兩種同理心。
一種關於他人的生理疼痛，比如別人不小心被門夾到手，或者被蜜蜂蜇傷；
另一種關於他人的社會疼痛，比如在學校遭到霸凌，沒被邀請參加派對或失戀分手。
調查現實，在生理疼痛方面，孤獨的人和不容易孤獨的人，他們的同理心差別不大。
調查現實，在生理疼痛方面，孤獨的人和不容易孤獨的人，他們的同理心差別不大。
在社會疼痛方面，容易孤獨的人同理心更強。
可能因為他們體會過類似的痛苦，對相同處境的人更有同理心。
第五，積極獨處的人並不一定孤獨。 “獨處”和“孤獨”不一樣。
第五，積極獨處的人並不一定孤獨。 “獨處”和“孤獨”不一樣。
超過80%的人表示，他們喜歡獨處，願意一個人花時間做些事情。
他們主動選擇獨自一人的狀態，因此這是積極的。
同時，他們中又有30%的人表示，如果獨處久了，或長期一個人生活，也會感到孤獨。
那就變成不得已一個人的狀態。這種感受如果久了，就變成消極的，也會影響健康。
所以，應該鼓勵積極的獨處，但是當獨處讓你感到孤獨時，就要想辦法克服消極心理。
所以，應該鼓勵積極的獨處，但是當獨處讓你感到孤獨時，就要想辦法克服消極心理。
可以用工作、社交，建立親密關係，關愛他人等方式，來應對孤獨感。
摘要：
1. 年輕人比老年人更容易感到孤獨
其中，16至24歲的人最容易感到孤獨，他們中有40%表示自己非常孤獨。
2. 孤獨的人社交技能並不差
3. 女性更容易因為孤獨而感到羞愧
4. 常感到孤獨的人更有同理心
可能因為他們體會過類似的痛苦，對相同處境的人更有同理心。
5. 積極獨處的人並不一定孤獨。
超過80%的人表示，他們喜歡獨處，願意一個人花時間做些事情。
他們主動選擇獨自一人的狀態，因此這是積極的。
