❤內參－後真相時代：怎樣判斷一段言論的真假

出處：後真相時代：怎樣判斷一段言論的真假
參考資料：得到－科學－七步識破科學新聞標題黨


從2006年起，“後真相”（post-truth）這個詞開始流行，它的定義是“訴諸情感和感覺，

不顧推理，破壞了人們對真相的依賴”，

就是說，人們會把情感和感覺放在首位，不再去認真思考一件事的真實性。

海克特•麥克唐納德（Hector Macdonald）是一位戰略溝通諮詢顧問，

他在《真相：每個故事的多面相如何塑造真實》

（TRUTH: How the Many Sides to Every Story Shape Our Reality）這本書裡，

將“後真相”分成了三種情況。

第一種是，只擷取部分的事實。 

《衛報》曾播出過一個廣告：一個年輕人從一輛駛向他的汽車跑開；

畫面一轉，他正沖向一個商人，看起來準備對商人做出什麼行為；

畫面又一轉，商人頭頂上方有一堆快要掉落的鋼筋，年輕人拉走商人，救了他一命。

海克特說，這個廣告展現了部分事實的力量，

“當我們只從一個觀點看事情，就只有一種印象和判斷，

只有縱觀全局，才可能掌握整件事情的脈絡，做出比較好的解釋”。

因此，面對任何話題時，最好要考慮到事情的不同面相，尋求各種平衡觀點。

第二，為了個人利益而創造出的事實。

海克特認為，對於同樣的事物，人們會基於自己的價值觀或想法，

做出不同的選擇，只有當你清楚每樣事物對你的真正價值，才不會輕易地任人擺佈。

 “當你思考每樣東西對自己的價值時，同時也要考慮到會給別人帶來什麼好處，

避免有誤導者利用心理戰術影響你的主觀判斷”。

第三，在事實中夾雜主觀的解釋。

這種情況是“人為真相”，誤導者會用自己的觀點解讀當下的形勢或狀況。

海克特建議，

當你在聆聽別人的言論時，要去判斷這是主觀意見還是事實，試著去質疑，

避免被誤導者牽著走。

海克特還分享了一個“誤導真相檢核表”，

以下問題可以幫你更好地判別一段論述的真偽：
1.我看到的這段敘述是真的嗎？
2.它會改變我對事物的看法嗎？
3.它會影響我的行為嗎？
4.提出這敘述的人有沒有意圖？這段敘述能幫助他們達到自己的目的嗎？
5.他們有可能省略掉某些事實嗎？
6.他們提出的證據可靠嗎？
7.同樣的事實或數據，可能用其他方式來表述嗎？如果換個方式，意義會不會改變？
8.這段敘述的立論根據，是對方出於道德和金錢價值的主觀判斷嗎？

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摘要：
三種陷阱與如何解決的對策
1. 只擷取部分的事實
　當我們只從一個觀點看事情，就只有一種印象和判斷，
　只有縱觀全局，才可能掌握整件事情的脈絡，做出比較好的解釋。
　因此，面對任何話題時，最好要考慮到事情的不同面相，尋求各種平衡觀點。
2. 為了個人利益而創造出的事實
　當你思考每樣東西對自己的價值時，同時也要考慮到會給別人帶來什麼好處，
　避免有誤導者利用心理戰術影響你的主觀判斷。
3. 在事實中夾雜主觀的解釋
　當你在聆聽別人的言論時，要去判斷這是主觀意見還是事實，試著去質疑，
　避免被誤導者牽著走。

建議用以下“誤導真相檢核表"判別一段論述的真偽：
1.我看到的這段敘述是真的嗎？
2.它會改變我對事物的看法嗎？
3.它會影響我的行為嗎？
4.提出這敘述的人有沒有意圖？這段敘述能幫助他們達到自己的目的嗎？
5.他們有可能省略掉某些事實嗎？
6.他們提出的證據可靠嗎？
7.同樣的事實或數據，可能用其他方式來表述嗎？如果換個方式，意義會不會改變？
8.這段敘述的立論根據，是對方出於道德和金錢價值的主觀判斷嗎？

❤內參－專注－克服分心的四個策略

出處：克服分心的四個策略
參考(第三點)：內參－專注－紐約時報：加倍工作可以克服注意力分散

人們天生就容易分心，

有研究表明，平均來說，在電腦前工作的人，每40秒就會分心一次，或者工作被打斷一次。

而且，當我們的注意徹底轉移之後，要花20分鐘才能重新集中注意力。

那怎樣做才能克服分心呢？微信公眾號“家族企業雜誌”介紹了一篇文章，

作者克里斯·貝利讀了幾百份相關研究報告，

訪問了幾十位專家，從中總結了他比較喜歡的四個克服分心的策略。

第一，打造一個不讓自己分心的工作模式。

我們會分心，是因為受到了其他因素的干擾，所以我們要打造一個不會讓自己分心的環境。

比如，你可以屏蔽掉電腦上讓你分心的軟件，戴上降噪耳機，

把手機和平板電腦放在另一個房間，想清楚自己現在應該完成什麼事情。

像這樣專注工作45分鐘之後，再休息10分鐘。在這10分鐘裡，做什麼分心的事情都行。

第二，每天設定三個要完成的目標。

你可以在早上問一下自己，今天過完之後，你想完成哪三件事，

然後把其他不重要的事情寫在另一個清單上。

因為大部分人都可以很輕鬆地記住三件事，

如果特別強調這三件事，就不會和其他不太重要的事混在一起。

第三，處理困難的事情，而且要多做一些困難的事。

有時候，分心可能只是因為工作帶來的挑戰不夠。

你可以檢查一下，你有多少工作只是在混時間，而並不是在做真正重要的事情。

如果這類工作很多，說明你可以承擔更有挑戰性的項目。

第四，刻意給工作計劃定一個截止期限。

你可以給一些不緊急的長期計劃，加入一些新奇、有威脅感的因素。

假如你要花一個下午來寫一份無聊的報告，你就可以讓自己50分鐘把這個報告寫完。

有限的時間能讓你迫使自己投入更多注意力和精力。

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摘要：
有研究表明，平均來說，在電腦前工作的人，每40秒就會分心一次，或者工作被打斷一次。
而且，當我們的注意徹底轉移之後，要花20分鐘才能重新集中注意力。
1. 打造一個不讓自己分心的工作模式
　比如，你可以屏蔽掉電腦上讓你分心的軟件，戴上降噪耳機，
　把手機和平板電腦放在另一個房間，想清楚自己現在應該完成什麼事情。
　像這樣專注工作45分鐘之後，再休息10分鐘。在這10分鐘裡，做什麼分心的事情都行。
2. 每天設定三個要完成的目標
　你可以在早上問一下自己，今天過完之後，你想完成哪三件事，
　然後把其他不重要的事情寫在另一個清單上。
3. 處理困難的事情，而且要多做一些困難的事
　你可以檢查一下，你有多少工作只是在混時間，而並不是在做真正重要的事情。
　如果這類工作很多，說明你可以承擔更有挑戰性的項目。
4. 刻意給工作計劃定一個截止期限
　有限的時間能讓你迫使自己投入更多注意力和精力。