❤內參－如何培養有責任感的孩子？

出處：如何培養有責任感的孩子？


怎樣讓孩子學會負責任？比起一遍遍的口頭強調，在親子互動中建立問責制會更有效果。

育兒專家艾琳•倫納德（Erin Leonard）博士

在《今日心理學》網站上的一篇文章里分享了這個方法。

什麼是問責制（accountability model）？

親子關係中的問責制就是分清彼此的責任，

如果父母做錯了事情，就應該真誠地承認自己的錯誤，說“我很抱歉”。

這個方法看起來很簡單，但是在實際生活中，父母常常很難做到這點。

為什麼對父母來說，道歉這麼難？

倫納德指出了三個父母常有的思維誤區，以及改善的方法。

首先，在育兒過程中，父母為孩子做出了大量犧牲，這讓他們覺得自己的小錯誤無關緊要。以生活中常見的情境為例。假設父母陪孩子準備了很長時間的游泳比賽，

但在比賽的時候，父母走出游泳場接了個工作電話，剛好錯過了比賽的幾分鐘。

事後孩子非常不高興，鬧脾氣，大部分父母的第一反應是為自己辯護，

提醒孩子自己之前付出的陪伴和辛苦，而且工作電話至關重要。

但是，這不僅不會讓孩子心情平復，也沒有分清彼此的責任，

因為父母正在為自己的過失找藉口。

其次，父母經常迴避承認錯誤，因為他們想要保持權威地位。

很多父母認為，如果他們放棄權威，就會失去親子關係中的控制權。

但事實恰恰相反，當父母主動向孩子承認錯誤，

他們正在向孩子傳達一個訊息，那就是他們能夠認清和彌補自己的錯誤。

父母的權威性來自於孩子的信任和尊重，而不是權力和控制。
再次，父母經常避免給孩子道歉，因為孩子在互動過程中也經常會表現得不恰當。

父母往往專注於糾正孩子的錯誤，但這樣做會讓他們忽略自己的錯誤。

比如說，父母接孩子遲到了，孩子上車之後大吼大叫發洩不滿。

父母的第一個衝動往往是譴責孩子的行為，要求他們有禮貌地說話。

倫納德表示，

父母應該試著先道歉：

“我很抱歉讓你等了這麼久，你一定很擔心我，不過，你這樣尖叫是不對的。”

學會承認自己的錯誤，可以幫助孩子和父母一起學會如何認識並且彌補自己的過錯，

鞏固彼此之間信任和親密關係。

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摘要：
什麼是問責制（accountability model）？
親子關係中的問責制就是分清彼此的責任，
如果父母做錯了事情，就應該真誠地承認自己的錯誤，說“我很抱歉”。
這個方法看起來很簡單，但是在實際生活中，父母常常很難做到這點。
為什麼對父母來說，道歉這麼難？
1. 在育兒過程中，父母為孩子做出了大量犧牲，這讓他們覺得自己的小錯誤無關緊要。
2. 父母經常迴避承認錯誤，因為他們想要保持權威地位。
　很多父母認為，如果他們放棄權威，就會失去親子關係中的控制權。
　但事實恰恰相反，當父母主動向孩子承認錯誤，
　他們正在向孩子傳達一個訊息，那就是他們能夠認清和彌補自己的錯誤。
　父母的權威性來自於孩子的信任和尊重，而不是權力和控制。
3. 父母經常避免給孩子道歉，因為孩子在互動過程中也經常會表現得不恰當。
　父母往往專注於糾正孩子的錯誤，但這樣做會讓他們忽略自己的錯誤。
　學會承認自己的錯誤，可以幫助孩子和父母一起學會如何認識並且彌補自己的過錯，
　鞏固彼此之間信任和親密關係。

❤內參－怎樣用系統的方法解決日常問題

出處：怎樣用系統的方法解決日常問題


每個人都不可避免地會在生活和工作中遇到問題。

在面對問題時，很多人都希望立刻能找到解決方案，

但是，內容平台Medium上發表的一篇文章認為，

其實我們需要一個系統的方法來處理問題，而不是光靠感覺和直覺。 36氪翻譯了文章內容。

首先，不要立即尋找解決方案，要花一些時間去理解問題的嚴重性。

不斷刷新自己對問題的認識，直到找到問題的根源。

文章引用了《策劃者：如何像福爾摩斯那樣思考》

（Mastermind: How to Think Like Sherlock Holmes）這本書裡的說法：

“每次你發現自己在遇到一個問題後就立即做出判斷，

一定要訓練自己停下來，再重複一遍，

告訴自己這種狀態是不可能的，我肯定是在某些方面判斷錯了。

然後從頭再來，用一種和第一次不同的方式重新看待這個問題。

大聲說出來，而不是默默在心中想。

寫下來，而不是記在腦子裡，這將使你避免許多感知上的錯誤。”

其次，想辦法把所有的點連起來，並要善於做類比。

比如，藝術大師達•芬奇就很擅長類比，

他研究了水是怎樣在河流中流動的，以此來更好地理解人體中血液的流動。

這樣他才能畫出當時其他畫家考慮不到的細節。

第三，分解問題。把問題分解了之後，就已經解決一半了。

比如，如果你沒有足夠的錢獲得抵押貸款，

你可以將這個障礙分為“收入太少”“支出過高”和“對未來房子的期望”。

然後你再單獨解決每個部分。這樣分解之後，更容易找到問題的答案。

第四，以“可能”的心態處理問題。

很多時候，當人們遇到問題時，

他們都默認自己應該做什麼，而不是想一想他們可能做什麼。

 “默認自己應該做什麼”會壓縮你的思考過程，讓你去找那個看起來最明顯的答案。

但“思考自己可能做什麼”會幫你跳出現有的問題去思考，從而產生更有創造性的解決方案。

你可以重新想一下問題的邊界，像科學家那樣，不假定任何事情，也不停止質疑。

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摘要：
1. 不要立即尋找解決方案，要花一些時間去理解問題的嚴重性
　每次你發現自己在遇到一個問題後就立即做出判斷，
　一定要訓練自己停下來，再重複一遍，
　告訴自己這種狀態是不可能的，我肯定是在某些方面判斷錯了。
　然後從頭再來，用一種和第一次不同的方式重新看待這個問題。
　大聲說出來，而不是默默在心中想。
　寫下來，而不是記在腦子裡，這將使你避免許多感知上的錯誤。
2. 想辦法把所有的點連起來，並要善於做類比
　比如，藝術大師達•芬奇就很擅長類比，
　他研究了水是怎樣在河流中流動的，以此來更好地理解人體中血液的流動。
　這樣他才能畫出當時其他畫家考慮不到的細節。
3. 分解問題
　把問題分解了之後，就已經解決一半了
　然後你再單獨解決每個部分。這樣分解之後，更容易找到問題的答案。
4. 以“可能”的心態處理問題
　重新想一下問題的邊界，像科學家那樣，不假定任何事情，也不停止質疑。