❤內參－幫助年輕人樹立人生目標的有效建議

出處：幫助年輕人樹立人生目標的有效建議


商業專欄作者伊萊娜·喬蘭多（Elaina Giolando），

每個月都會給十幾個對人生感到迷茫的年輕人提供輔導諮詢服務。

她在財富中文網的一篇文章中，分享了幫助年輕人樹立人生目標的5個建議。

首先，找到自己想要什麼。

伊萊娜的大多數客戶都不知道自己想要什麼，

她建議，如果想知道自己真正要什麼，就別再去想那些看起來崇高或榮耀的答案。

你要將所有不相關的事情拋之腦後，

數三下之後，用最快的速度回答“我想要什麼”。這很可能就是你想要的答案。


第二，直面恐懼。

如果你還是無法找到人生目標，想想自己害怕什麼。

伊萊娜相信，恐懼能告訴人們應該去做什麼，

最成功的人士都會直面自己的恐懼，“了解恐懼可以加深對自我和周圍世界的了解，

學會面對恐懼時如何行事會讓你受益匪淺。當你真正害怕時，成長得最快。”


第三，尋找幫助別人的機會。

伊萊娜說：“除了金錢之外，你還有什麼可以與世界分享？

你有什麼可以傳授給他人？有沒有什麼地方，你的存在可以幫助到別人？”


第四，與他人聯繫。

伊萊娜發現，

很多對生活感到迷茫的人，都沒有積極、有技巧地與他人聯繫。

伊萊娜自己的方法是，每次發現他人的需求之後，她都會列出清單，

找出所有能夠幫助對方實現這個目標的人，然後逐步聯繫這些人，請他們伸出援手。


第五，行動。伊萊娜說，

大多數人都在假裝行動，所以你也一樣，

很多時候你會覺得自己不管走到哪都沒法隨心所欲。

她建議，要放棄偽裝，按照自己理想中的標準行事，最終你會實現目標。

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摘要：
1. 找到自己想要什麼
　將所有不相關的事情拋之腦後，數三下之後，用最快的速度回答“我想要什麼”。
　這很可能就是你想要的答案。
2. 直面恐懼
　如果你還是無法找到人生目標，想想自己害怕什麼。
　了解恐懼可以加深對自我和周圍世界的了解，
　學會面對恐懼時如何行事會讓你受益匪淺。當你真正害怕時，成長得最快。
3. 尋找幫助別人的機會
　除了金錢之外，你還有什麼可以與世界分享？
　你有什麼可以傳授給他人？有沒有什麼地方，你的存在可以幫助到別人？
4. 與他人聯繫
　很多對生活感到迷茫的人，都沒有積極、有技巧地與他人聯繫。
5. 行動
　要放棄偽裝，按照自己理想中的標準行事，最終你會實現目標。

❤內參－李想：學習的三個維度

出處：李想：學習的三個維度


車和家創始人李想是一位連續創業者。他創辦的汽車之家如今市值已經超過了130億美元。

他現在的公司車和家，也是中國現在很受關注的新興造車公司之一。

在經緯chuang大會上，李想分享了自己是如何看待學習和成長的。

他說，他會把學習分成三個維度，無論是遇到未知的挑戰、判斷上的焦慮和困難，

還是協作上的問題，他和團隊都會從這三個方面進行學習和訓練。

第一個維度，李想稱之為“知識”。

“知識是我們對這個世界的探索和認知——

我們走更多的路，學更多的技巧，然後有更多的經歷。”


第二個維度是“智慧”。

智慧決定的是，每個人對自己的認知和了解，

以及每次面對重大問題、做重大決定時的態度、方法。

通過在智慧這個維度上的不斷進步，

“我們可以更好地了解自己，知道自己的需求，從而在做判斷、做選擇的時候，

知道自己可以放棄什麼，可以妥協什麼，從而拿到自己最想要的。”

但是，智慧其實很缺失，

“這個世界其實挺糟糕的，我認為90%以上的人，在智慧方面幾乎為零。

每當遇到重大的選擇，以及需要做出重大判斷的時候，

他盯著的都是自己失去了什麼，以及別人得到了什麼。

所以，各種各樣糟糕的選擇、重複的錯誤反復產生。”

因此，李想格外看重對智慧的學習和訓練。


第三個維度是信任，

“信任是對自己身邊人的探索和認知，就是怎麼去了解他們。”

 李想說，對信任的學習，最需要的是訓練自己的耐心，

讓自己耐心地去傾聽、去了解對方的需求。

信任非常重要，因為“信任決定了我們到底能調用多少人，跟我們一起全力以赴去工作”。


總之，李想把一個人的學習和成長分成了三個維度，

分別是知識、智慧和信任。每一個維度的學習，都會影響到一個人的成長。

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摘要：
1. 知識
　知識是我們對這個世界的探索和認知——
　我們走更多的路，學更多的技巧，然後有更多的經歷。”
2. 智慧
　智慧決定的是，每個人對自己的認知和了解，
　以及每次面對重大問題、做重大決定時的態度、方法。
　知道自己可以放棄什麼，可以妥協什麼，從而拿到自己最想要的。
3. 信任
　對信任的學習，最需要的是訓練自己的耐心，
　讓自己耐心地去傾聽、去了解對方的需求。
　信任非常重要，因為“信任決定了我們到底能調用多少人，跟我們一起全力以赴去工作”。

❤內參－電子遊戲讓人變聰明還是變笨？

出處：電子遊戲讓人變聰明還是變笨？　電玩
參考文章：內參－為什麼有些人能從玩遊戲中受益

如今，電子遊戲已經是一種十分流行的娛樂方式，

很多心理學家和神經學家也對電子遊戲進行了深入研究。

比如，2003年《自然》雜誌上的一篇論文就證明了，

對人們進行為期10天的動作類電子遊戲訓練，

能有效提高被試對象的視覺敏銳度、空間佈局能力和瞬時分辨力。

也就是說，電子遊戲能提高人的手眼協調能力和視覺敏銳度，

而且就算以後不玩遊戲了，這種能力也不會消失。

於是，很多文章都在介紹電子遊戲的好處，

聲稱玩電子遊戲能夠對人的某些能力起到很大的提升作用，

比如提高玩家在各種認知任務中的表現，

這其中不僅包括視覺感知，還包括持續注意力甚至是記憶力。


但是，知名科技作者、互聯網思想家尼古拉斯·卡爾在新書《數字烏托邦》裡認為，

事實並非如此，或者說至少是存疑的。

電子遊戲的支持者誇大了事實，

關於記憶力和注意力的大腦研究是一個非常複雜的工作，

心理學家和神經學家至今也沒有研究明白。

尼古拉斯·卡爾說，

如果你能提高在遊戲屏幕上捕捉到許多人像的能力，

當然可以看成是注意力提高的一種表現；

如果你能在遊戲中更好地記住自己的位置，也算是記憶力提升的一種表現，

這些能力提升可能都是真的，但效果並不明顯。

至於電子遊戲能讓人更有效地劃分自己的注意力目標，這一點很好，卻沒什麼大用，

除非你正在做的事情需要分散你的注意力，比如說玩電子遊戲這種事情。

相反，如果你需要專心做事的時候，

就會發現電子遊戲帶來的副作用，它讓你沒辦法集中注意力了。

加州大學洛杉磯分校教授帕特里夏·格林菲爾德是最早開始研究電子遊戲對人影響的學者，

她指出，如果你正在用的媒體需要你分散注意力，

長此以往，你就無法勝任那些需要專注才能完成的深度思考類工作。

分散注意力和集中注意力不能同時實現，你只能選擇其中一種。

最近的研究也證明了，長時間玩電子遊戲，會讓人產生注意力障礙（尤其是青少年），

即更容易導致分心，讓人無法集中注意力專注於學習任務。

另外，還有研究表明，

玩電子遊戲提高的能力，只適合那些有持續輸入性刺激的活動，

一旦刺激消失，遊戲玩家的注意力就會開始減弱。

不過，尼古拉斯·卡爾表示，

這並不是說要阻止別人玩電子遊戲，

因為適度玩電子遊戲放鬆一下，不會對人的認知造成重大影響。

玩電子遊戲確實可能會讓你提高自己的視覺敏銳度，

讓你更能勝任一些需要在壓力下應用這個能力的工作，

比如開戰鬥機或做闌尾手術，但它絕不會讓你變得更聰明。

相反，如果你沉迷於遊戲，會很容易在其他事情上分神，

在處理有一定難度的任務時，沒辦法有效集中注意力。

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摘要：
如果你能提高在遊戲屏幕上捕捉到許多人像的能力，
當然可以看成是注意力提高的一種表現；
如果你能在遊戲中更好地記住自己的位置，也算是記憶力提升的一種表現，
這些能力提升可能都是真的，但效果並不明顯。
至於電子遊戲能讓人更有效地劃分自己的注意力目標，這一點很好，卻沒什麼大用，
除非你正在做的事情需要分散你的注意力，比如說玩電子遊戲這種事情。

如果你需要專心做事的時候，
就會發現電子遊戲帶來的副作用，它讓你沒辦法集中注意力了。
如果你正在用的媒體需要你分散注意力，
長此以往，你就無法勝任那些需要專注才能完成的深度思考類工作。
分散注意力和集中注意力不能同時實現，你只能選擇其中一種。
最近的研究也證明了，長時間玩電子遊戲，會讓人產生注意力障礙（尤其是青少年），
即更容易導致分心，讓人無法集中注意力專注於學習任務。
另外，還有研究表明，
玩電子遊戲提高的能力，只適合那些有持續輸入性刺激的活動，
一旦刺激消失，遊戲玩家的注意力就會開始減弱。
但適度玩電子遊戲放鬆一下，不會對人的認知造成重大影響。