內參－怎樣跟害怕衝突的上司溝通

出處：方法：怎樣跟害怕衝突的上司溝通

在職場中很多人都會碰到這樣的問題，

當你需要老闆支持時，上司很難站出來為你出頭，

尤其是不同部門之間有衝突時，溫和的上司就不喜歡面對沖突。 

《哈佛商業評論口袋商學院》一書就針對這樣的困境提出了四個解決方法。

第一，讓上司更容易接受即將出現的衝突。

如果你的上司防備心很重，又很厭惡衝突，

當有問題出現時，你要從公司獲取最佳利益的角度出發去說服上司。

比如：“如果我們的印刷商持續存在質量問題怎麼辦？

那你看這樣做好不好，我還打算開始研究其他的選擇。”

溫和地引導上司，這樣你的上司會確信，

你是在跟他朝著共同的目標努力，而不是將他推向一個獨自承擔壓力的位置。


第二，把注意力放在問題的解決上。

厭惡衝突的上司會很怕與人溝通衝突問題，

解決過程中要對事不對人，這有助於營造中立氣氛。

面對問題時，你可以提出具體的解決方案。

比如說你發現你們的周會變成了一個大家發牢騷的周會，

這時你可以不跟上司說發牢騷的事，而是提出建議或解決方​​案：

為了讓周會開得更有效率，可以提前去收集大家的問題，做一份提綱。

第三，在衝突來臨前，多收集支持性的證據。

如果你希望上司能從幫助你的角度去運用他的權威，

你一定要給他提供所需要的一切材料，

比如構想草案和相關數據，或是解釋你想做的事情的具體策劃和目標。

有一位公司經理，當他的下屬去推動他申請更高預算的時候，這位經理感到壓力非常大。

於是這個下屬就做了很多準備工作，他明確了團隊每個成員的職責，

做了非常清晰的成本結算，同時非常清晰地說明了更高的預算可以獲得怎樣的成效。

最後，他的老闆就帶著更大信心去找到了公司高層，要到了這筆預算。


第四，一定要循序漸進。

如果你感覺到某一次談話讓你的上司覺得很尷尬很不愉快，

那你一定要記住，下一次切不可再這樣貿然進入主題，

你可以用一些中性的、沒有威脅性的話題，慢慢地打破僵局，

甚至可以先從某個公共話題開始，

當你感覺到他很放鬆的時候，就可以逐漸切入有衝突性的話題了。

以上就是和害怕衝突的上司打交道的四個方法。

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摘要：
1. 讓上司更容易接受即將出現的衝突
　如果你的上司防備心很重，又很厭惡衝突，
　當有問題出現時，你要從公司獲取最佳利益的角度出發去說服上司。
　比如：“如果我們的印刷商持續存在質量問題怎麼辦？
　那你看這樣做好不好，我還打算開始研究其他的選擇。”
　溫和地引導上司，這樣你的上司會確信，
　你是在跟他朝著共同的目標努力，而不是將他推向一個獨自承擔壓力的位置。
2. 把注意力放在問題的解決上
　解決過程中要對事不對人，這有助於營造中立氣氛。
　面對問題時，你可以提出具體的解決方案。
　比如說你發現你們的周會變成了一個大家發牢騷的周會，
　這時你可以不跟上司說發牢騷的事，而是提出建議或解決方​​案：
　為了讓周會開得更有效率，可以提前去收集大家的問題，做一份提綱。
3. 在衝突來臨前，多收集支持性的證據
　如果你希望上司能從幫助你的角度去運用他的權威，
　你一定要給他提供所需要的一切材料，
　比如構想草案和相關數據，或是解釋你想做的事情的具體策劃和目標。
4. 一定要循序漸進
　如果你感覺到某一次談話讓你的上司覺得很尷尬很不愉快，
　那你一定要記住，下一次切不可再這樣貿然進入主題，
　你可以用一些中性的、沒有威脅性的話題，慢慢地打破僵局，
　甚至可以先從某個公共話題開始，
　當你感覺到他很放鬆的時候，就可以逐漸切入有衝突性的話題了。

❤內參－吳軍：成功不要總想出奇制勝

出處：吳軍：成功不要總想出奇制勝


孫子在他的《孫子兵法·勢篇》中講，“凡戰者，以正合，以奇（jī）勝”。

這裡的“奇”和數學中的奇數含義相同，是指多出來的部分。

得到訂閱專欄“吳軍的谷歌​​方法論”的主理人吳軍，

在專欄裡解讀了這句話，並且談了這句話對今天的參考意義。


吳軍說，

很多人都覺得這句話的意思是出奇制勝，

而實際上這句話的意思是說，

作戰，先要把正面的兵排好，要排得不偏斜，合乎法則，這叫做正。

如果這時你還有多餘的兵力，你就贏了。

歷史上真正出奇制勝的戰役是很少的，那些寫進歷史教科書的會戰，

常常是因為一方善於調動兵力，最後自己還能掌握多餘的機動兵力，最後獲勝。

比如，拿破崙在他最輝煌的奧斯特里茨戰役中，靠的就是巧妙調動兵力，

當雙方膠著時，拿破崙手下還有一隻完整的部隊，

而對手俄奧聯軍已經沒有一隻部隊可以投入戰鬥了，於是拿破崙獲得了勝利。


吳軍認為，

我們要理解，“正是常態，奇是非常態”。

成功的第一要素就是走正道，不要老想著出奇制勝。

很多人總想著抄近路，佔別人一點兒便宜，覺得這樣走得更快，這種想法反而是在走彎路。

吳軍很反對彎道超車的說法，他說，看過F1賽車比賽的人都知道，超車很少在彎道，

而是在直道，只要車的性能好，車手的技術好，就能實現超車。

華為超越朗訊、思科等公司，也是靠產品性能越做越好，價格便宜，沒有別的手段。

“以正合，以奇勝”這個原則可以用在各個方面，

比如學生考數學的時候，也可以用這個原則。

所謂正合，就是把自己會做的題，該得的分，一分不少地得到；

以奇勝就是指自己平時做不出來的題，考試的時候做出來了，

或者別人做不出來的題，自己經過思考做出來了。

而如果沒有“正合”，老想出奇制勝，

最好的結果也是得了兩分額外的分數，前面該得分的題錯了20分。

最壞的結果就是兩頭丟分。


總之，吳軍認為，如果我們認定未來是光明的，堂堂正正地打正規戰，

成功就是大概率事件。因此，年輕的時候好好讀書，畢業後努力工作，

有了錢理性投資，是所有人立足的根本。

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摘要：
孫子在他的《孫子兵法·勢篇》中講，“凡戰者，以正合，以奇（jī）勝”。
我們要理解，“正是常態，奇是非常態”。
成功的第一要素就是走正道，不要老想著出奇制勝。
很多人總想著抄近路，佔別人一點兒便宜，覺得這樣走得更快，這種想法反而是在走彎路。
吳軍很反對彎道超車的說法，他說，看過F1賽車比賽的人都知道，超車很少在彎道，
而是在直道，只要車的性能好，車手的技術好，就能實現超車。

“以正合，以奇勝”這個原則可以用在各個方面，
比如學生考數學的時候，也可以用這個原則。
所謂正合，就是把自己會做的題，該得的分，一分不少地得到；
以奇勝就是指自己平時做不出來的題，考試的時候做出來了，
或者別人做不出來的題，自己經過思考做出來了。
而如果沒有“正合”，老想出奇制勝，
最好的結果也是得了兩分額外的分數，前面該得分的題錯了20分。
最壞的結果就是兩頭丟分。

❤內參－新研究：肥胖會讓味覺退化

出處：新研究：肥胖會讓味覺退化


隨著天氣漸漸回暖，減肥成為很多人關心的話題。

每日科學網（ScienceDaily）介紹的一項研究，或許能幫你下定決心減肥。

研究發現，肥胖會導致味蕾減少，對味覺麻木。


一個味蕾通常包括50個到100個不等的味覺細胞，

它們新陳代謝速度很快，壽命大約只有10天。

為了研究肥胖人士的味蕾，來自康奈爾大學的研究人員在老鼠身上做了一項實驗。

他們把實驗老鼠分成兩組，一組餵正常食物，另一組餵高脂肪食物。

 8個星期後，高脂肪組老鼠的平均體重比正常組老鼠要重三分之一。

然而出乎意料的是，高脂肪組的老鼠味蕾數量比正常組老鼠少了四分之一。


味蕾的新陳代謝包括兩個過程，一方面味覺細胞凋亡；

另一方面，味覺的祖細胞（祖細胞可以進行分化，負責組織損傷後的修復再生過程）

產生新細胞維持平衡。

研究人員發現，高脂肪組老鼠的味蕾祖細胞逐漸減少，

而味蕾細胞的凋亡速度反而變快了，於是新陳代謝的平衡被打破了。

這也解釋了為什麼肥胖讓這些老鼠的味蕾減少，對味覺漸漸麻木。

此外，研究人員還發現，

在高脂肪組中，那些帶有不容易發胖基因的老鼠味蕾細胞和正常組沒什麼區別。

這意味著，

味蕾的退化，不是因為它們吃了高脂肪的食物，而是因為它們身體內積累了大量脂肪。

之前有研究認為，

由於對甜味的敏感度降低，很多肥胖人士會攝入更多的甜食。

或許也是因為這個原因，他們對甜食以及其他不健康食品有依賴性。

這項研究可以更好地幫助營養專家製定肥胖人士的治療方案。


希望這項研究會讓你更有減肥的動力。

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摘要：研究發現，肥胖會導致味蕾減少，對味覺麻木。

一個味蕾通常包括50個到100個不等的味覺細胞，
它們新陳代謝速度很快，壽命大約只有10天。
味蕾的新陳代謝包括兩個過程，一方面味覺細胞凋亡；
另一方面，味覺的祖細胞（祖細胞可以進行分化，負責組織損傷後的修復再生過程）
產生新細胞維持平衡。
根據研究，
味蕾的退化，不是因為吃了高脂肪的食物，而是因為身體內積累了大量脂肪。

由於對甜味的敏感度降低，很多肥胖人士會攝入更多的甜食。
或許也是因為這個原因，他們對甜食以及其他不健康食品有依賴性。
這項研究可以更好地幫助營養專家製定肥胖人士的治療方案。