❤內參－經驗：CEO快速學習新事物的方法

出處：經驗：CEO快速學習新事物的方法


5月19日，在經緯創投十週年大會科技論壇上，

獵豹移動董事長兼CEO傅盛與小鵬汽車董事長何小鵬，

分享了他們快速學習新事物的方法與經驗。

傅盛說，外界誤以為他會讀很多書。

他坦言自己讀得並不多，但在學習上有自己的特點。

每讀完一本書，傅盛會把很多東西在腦海裡反复推演，看到每件事情時，

也都會去思考自己剛剛在書中得到的原則與這件事情的關聯度。

傅盛認為，這樣的反复推演是一個很關鍵的學習過程。

因為只是知識的簡單輸入是不夠的，學習需要不斷自我否定和自我博弈。

而按照看書後反复推演這樣的方式學以致用，就是所謂的“刻意練習”了。


何小鵬認為，學習要有成果可以從兩個層面來講。

第一是足夠地勤勞，就是說當你在事情上花了1萬個小時，你就是專家。

第二是要追求效率，對於效率，何小鵬認為有三個方面需要考慮。

首先，構建學習和實踐的平台，他認為如果你不去做這些事情，想要學好是很難的。

其次，能夠跟高段位的選手去交流，和他們聊30分鐘的價值，

有時候比自己學習幾天還要多。

再次，要有一個歸納大圖（知識關係圖）的能力。

何小鵬解釋說，不同高段位的人跟你講的知識，你能不能把它們畫成一個心中的大圖。

對於很多業務和管理問題，高段位的人會從更大的大圖上看，其實基礎都是一樣的。

你歸納得越好，將來就會發現，自己融會貫通的可能性也越高。

以上是傅盛與何小鵬提出的快速學習新事物的經驗，希望對你有啟發。

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摘要：
傅盛說，外界誤以為他會讀很多書。
他坦言自己讀得並不多，但在學習上有自己的特點。
每讀完一本書，傅盛會把很多東西在腦海裡反复推演，看到每件事情時，
也都會去思考自己剛剛在書中得到的原則與這件事情的關聯度。
傅盛認為，這樣的反复推演是一個很關鍵的學習過程。
因為只是知識的簡單輸入是不夠的，學習需要不斷自我否定和自我博弈。
而按照看書後反复推演這樣的方式學以致用，就是所謂的“刻意練習”了。
何小鵬認為，學習要有成果可以從兩個層面來講。
1. 足夠勤勞，當你在事情上花了1萬個小時，你就是專家。
2. 追求效率
　(1)構建學習和實踐的平台
　　如果你不去做這些事情，想要學好是很難的。
　(2)跟高段位的選手去交流
　　和他們聊30分鐘的價值，　有時候比自己學習幾天還要多。
　(3)要有一個歸納大圖（知識關係圖）的能力
　　不同高段位的人跟你講的知識，你能不能把它們畫成一個心中的大圖。
　　從更大的大圖上看，其實基礎都是一樣的。
　　你歸納得越好，將來就會發現，自己融會貫通的可能性也越高。

❤內參－用睡眠提升創造性解決問題的能力

出處：用睡眠提升創造性解決問題的能力


許多實驗都證明，睡眠可以提升我們創造性解決問題的能力。

卡迪夫大學的神經學家潘妮·劉易斯（Penny Lewis）和同事，

在《大西洋月刊》網站的一篇文章中，進一步解釋了睡眠和創造力之間的聯繫。

他們提出的新理論解釋了，

睡眠的兩個主要階段，即快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠，

是如何幫助我們在已知事物中，發現一些沒有被識別出來的聯繫，

以及怎麼發現解決問題的現成方案。網易科技編譯了這篇文章。

剛剛入睡時，我們會進入非快速眼動睡眠階段，

它包括夜間大部分時間的輕度睡眠，以及被稱為慢波睡眠（SWS）的深度睡眠。

在慢波睡眠階段，

大腦中幾百萬個神經元會同時被劇烈地“點燃”，這種狀態下大腦會回放記憶。

比如，小鼠白天在迷宮中奔跑，夜間睡眠時，同樣的神經元會自發地以同樣的順序點燃。

這種回放，有助於大腦鞏固和加強新形成的記憶，把它們融入到現有的知識中。

回放新記憶，能讓大腦在看似不相關的概念之間尋找相似之處。

比如，你正在解決一個難題，晚上在非快速眼動睡眠時，

新大腦皮層（指舊的脫落、再生的大腦皮層）會回放一些抽象的、

簡化的與難題有關的元素，其他一些東西也被隨機激活，

然後它會加強這些東西之間的共性。當你在第二天醒來，這種輕微的強化可能會讓你發現，

你正在以一種稍微不同的方式工作，也許能幫你解決難題。

劉易斯認為，

大腦之所以會在慢波睡眠階段回放記憶，是由於大腦海馬體和大腦皮層的緊密聯繫。

海馬體能夠捕捉到與事件和地點有關的記憶，大腦皮層則是儲存事實、想法和概念的地方。

在快速眼動睡眠階段，大腦的活動完全不同，

此時神經元之間更容易形成、加強或減弱連接。

有些研究發現認為慢波睡眠對創造力很重要，有些則認為快速眼動更重要。

對於提高創造力來說，這兩個階段都至關重要，

“非快速眼動睡眠提取出概念，快速眼動睡眠則連接它們，它們需要彼此”。

睡眠時，我們的大腦每90分鐘就會經歷一次非快速眼動和快速眼動睡眠週期，

一晚或者幾晚內，海馬體和新大腦皮層會不斷地同步和分離。

這個過程就像兩個研究人員共同研究一個問題，

然後分開獨立思考，之後再回來一起繼續深入研究。

如果你正在處理一個難題，那麼你需要足夠的睡眠時間，不要在匆忙中急著動手。

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摘要：
剛剛入睡時，我們會進入非快速眼動睡眠階段，
它包括夜間大部分時間的輕度睡眠，以及被稱為慢波睡眠（SWS）的深度睡眠。
在慢波睡眠階段，
大腦中幾百萬個神經元會同時被劇烈地“點燃”，這種狀態下大腦會回放記憶。
比如，小鼠白天在迷宮中奔跑，夜間睡眠時，同樣的神經元會自發地以同樣的順序點燃。
這種回放，有助於大腦鞏固和加強新形成的記憶，把它們融入到現有的知識中。

回放新記憶，能讓大腦在看似不相關的概念之間尋找相似之處。
比如，你正在解決一個難題，晚上在非快速眼動睡眠時，
新大腦皮層（指舊的脫落、再生的大腦皮層）會回放一些抽象的、
簡化的與難題有關的元素，其他一些東西也被隨機激活，
然後它會加強這些東西之間的共性。
當你在第二天醒來，這種輕微的強化可能會讓你發現，
你正在以一種稍微不同的方式工作，也許能幫你解決難題。

在快速眼動睡眠階段，大腦的活動完全不同，
此時神經元之間更容易形成、加強或減弱連接。
有些研究發現認為慢波睡眠對創造力很重要，有些則認為快速眼動更重要。
對於提高創造力來說，這兩個階段都至關重要，
“非快速眼動睡眠提取出概念，快速眼動睡眠則連接它們，它們需要彼此”。
睡眠時，我們的大腦每90分鐘就會經歷一次非快速眼動和快速眼動睡眠週期，
一晚或者幾晚內，海馬體和新大腦皮層會不斷地同步和分離。
這個過程就像兩個研究人員共同研究一個問題，
然後分開獨立思考，之後再回來一起繼續深入研究。
如果你正在處理一個難題，那麼你需要足夠的睡眠時間，不要在匆忙中急著動手。