❤內參－21世紀“了解自己”非常必要

出處：21世紀“了解自己”非常必要


美國暢銷書作家蒂姆·費里斯（Tim Ferris），’同時也是Twitter、Facebook等公司的早期投資人。他在《導師天團（Tribe of Mentors）》這本書裡，向100多位頂級聰明人問了11個問題，並收集了他們的回答。微信公眾號遠讀重洋的一篇文章整理了書裡的部分內容，李翔知識內參從中為你挑選了兩個有趣的回答。


《人類簡史》和《未來簡史》的作者尤瓦爾·赫拉利建議，

年輕人要注重提升自己的

適應能力（Personal intelligence）和情商（Emotional Intelligence）。

在他看來，

21世紀“了解你自己”非常必要，

人們已經不再生活在一個“入侵電腦（Hack computers）”的年代，

而是“入侵人類（Hack humans）”的年代。 

“谷歌、Facebook、亞馬遜，

他們都聲稱比你自己還懂你自己，而你只有充分了解自己，才能不受他們的擺佈。

如果你還想繼續這個遊戲，就必須跑的比谷歌還快，加油吧！”

維塔利克·布特林是以太坊（Ethereum）的創始人，

以太坊是一個開源平台和編程語言，可以用來編程、擔保和交易任何事物。 

24歲的維塔利克·布特林資產高達16億人民幣，他在過去五年中學到最多的是：

如何向別人傳達自己的觀點和信念。他說：

“一個年輕領導者常犯的錯誤是，

他常常會和最後一個談話者達成一致，這意味著他的觀點一直在受別人影響。”

有一個簡單的方法有助於解決這個問題， 

“如果有人跟你說某件事是對的，那麼問問你自己，

如果這件事實際上是錯的，這個人會怎麼說？如果這件事實際上是對的，他又會怎麼說？

如果你給自己的回答是，'他的說辭都一樣'，那麼他的話對你來說就毫無價值。”

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摘要：
1. 年輕人要注重提升自己的
適應能力（Personal intelligence）和情商（Emotional Intelligence）。
21世紀“了解你自己”非常必要，
人們已經不再生活在一個“入侵電腦（Hack computers）”的年代，
而是“入侵人類（Hack humans）”的年代。
“谷歌、Facebook、亞馬遜，
他們都聲稱比你自己還懂你自己，而你只有充分了解自己，才能不受他們的擺佈。
如果你還想繼續這個遊戲，就必須跑的比谷歌還快，加油吧！”

2. 一個年輕領導者常犯的錯誤是，
常常會和最後一個談話者達成一致，這意味著你的觀點一直在受別人影響。
有一個簡單的方法有助於解決這個問題，
如果有人跟你說某件事是對的，那麼問問你自己，
如果這件事實際上是錯的，這個人會怎麼說？如果這件事實際上是對的，他又會怎麼說？
如果你給自己的回答是，'他的說辭都一樣'，那麼他的話對你來說就毫無價值。

❤內參－睡眠不足影響記憶力

出處：睡眠不足影響記憶力

一項新研究發現，

老年人在深度睡眠的時候，腦電波協調性更差，這可能會影響他們的記憶能力。

雖然這只是一個初步研究成果，但科學家認為，

很多沒有得老年癡呆的老人記憶力也不是很好，可能就是這個原因。

加州大學伯克利分校的神經學與心理學教授馬特·沃克是這項研究的參與者之一，他說：

“就像是一名鼓手錯過了一個節拍。老年人的大腦似乎無法有效同步腦電波。”


這項研究先是找來了20位年輕人學習120個單詞，

然後研究他們睡眠時的大腦活動，主要是慢波和快波之間的相互作用。

第二天早上在測試他們記住了多少單詞。

在這兩種腦電波完美保持一致的時候，記憶效果是最好的。

而對60-70歲的人進行的類似測試顯示，兩種腦電波的同步失敗，導致大腦沒辦法存儲記憶。

研究人員表示，為了確認研究結果，他們還需要在年輕人的大腦中復制這種失敗，

來確認這種同步失敗是否會對記憶力產生類似的影響。

如果這種理論得到了證實，研究人員認為，

通過透過頭皮的電磁脈衝，有可能使腦電波重新同步化，改善老年人的記憶。

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摘要：
老年人在深度睡眠的時候，腦電波協調性更差，這可能會影響他們的記憶能力。
雖然這只是一個初步研究成果，但科學家認為，
很多沒有得老年癡呆的老人記憶力也不是很好，可能就是這個原因。
就像是一名鼓手錯過了一個節拍。老年人的大腦似乎無法有效同步腦電波。

如果這種理論得到了證實，研究人員認為，
通過透過頭皮的電磁脈衝，有可能使腦電波重新同步化，改善老年人的記憶。

❤內參－互聯網讓人用簡短的方式思考

出處：互聯網讓人用簡短的方式思考

波蘭作家奧爾加·託卡爾丘克，是近年來諾貝爾文學獎的熱門人選之一，

她的兩部長篇小說《太古和其他的時間》《白天的房子，夜晚的房子》

都曾獲得波蘭文學最高榮譽“尼刻獎”。

她的作品中經常會融合民間傳說、神話和宗教故事的元素，寫作體裁也很靈活。

接受騰訊文化採訪時，託卡爾丘克介紹了自己的文學理念。

託卡爾丘克發現，

如今的人們更傾向於用簡短的方式來思考。

這是由人們和互聯網共存的結果所導致的，

“我們對世界的感知變得支離破碎、四分五裂，有時候甚至相互矛盾。

比如我們以為在用一個Windows系統，結果跳入大腦的是若干個彼此毫不相關的網頁。

因此，我們（作家）的任務，

就在於把這些混亂的事物聚集在一起，並從個體經歷中找出更普遍的意義。”
除了長篇小說，託卡爾丘克也寫過很多短篇小說，

她認為短篇的文學形式對作家的要求很高：需要高度的專注，以及創造“金句妙語”的能力。

託卡爾丘克常常會提醒自己：

“長篇小說應該引導讀者進入一種恍惚狀態，

而短篇則應該讓人體驗一次微妙不可言喻的啟蒙之旅，並給予我們洞察力。”


託卡爾丘克經常會描寫一些不被社會接納、處在邊緣的個體。

這是因為她在寫作時喜歡用青蛙的視角，不喜歡鳥瞰，

她喜歡從近距離、從底部看到的一切。

託卡爾丘克曾讀過心理學，作為心理學研究者，

她說自己很清楚其實每個人都有點古怪，都有自己獨特的敏感點，

無論好壞，但人們都會把這些特質隱藏起來。

在她看來，

西方文學其實是個人主義的文學，非常強調這種個體獨特性，

於是就會創造出一批強力而凸顯的文學人物形象，

他們往往會比真實的人更生動，就像包法利夫人和堂吉訶德。

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摘要：
如今的人們更傾向於用簡短的方式來思考。
這是由人們和互聯網共存的結果所導致的，
“我們對世界的感知變得支離破碎、四分五裂，有時候甚至相互矛盾。
比如我們以為在用一個Windows系統，結果跳入大腦的是若干個彼此毫不相關的網頁。
因此，我們（作家）的任務，
就在於把這些混亂的事物聚集在一起，並從個體經歷中找出更普遍的意義。”

短篇的文學形式對作家的要求很高：需要高度的專注，以及創造“金句妙語”的能力。
長篇小說應該引導讀者進入一種恍惚狀態，
而短篇則應該讓人體驗一次微妙不可言喻的啟蒙之旅，並給予我們洞察力。
每個人都有點古怪，都有自己獨特的敏感點，
無論好壞，但人們都會把這些特質隱藏起來。
西方文學其實是個人主義的文學，非常強調這種個體獨特性，
於是就會創造出一批強力而凸顯的文學人物形象，
他們往往會比真實的人更生動，就像包法利夫人和堂吉訶德。