❤內參－如何進行批判性閱讀

出處：如何進行批判性閱讀


耶魯大學閱讀寫作講師艾米麗·烏爾里希（Emily Ulrich）在教學中發現，

很多人都不太清楚該如何閱讀。接受微信公眾號外灘教育採訪時，

烏爾里希介紹了批判性閱讀（critical reading）的方法，

這種方法在學術研究時經常使用到，它有助於培養我們的批判思考能力。

我們日常裡的消遣式閱讀，可能只讀出了書的內容，也就是“what”，

只有繼續讀出“how”和“why”，完成這三步，批判性閱讀才算完成。

 “how”指的是修辭手法、敘述角度、場景設置、人物設置等；

“why”是指作者為什麼要通過這些手法去描述這樣的內容？

作者想表達出什麼樣的主旨或觀點？


烏爾里希說：

“當你拿起一本書，還沒有翻開的時候，閱讀就開始了。

這個時候，你要問自己，你想從書裡得到什麼？

想通過什麼樣做筆記的方法再次激發你的學習？當你合上一本書時，閱讀還在繼續。

如果你要讓知識成為你自己的，那你就要消化文本，用批判性眼光重新審視這本書。”

批判性眼光說的是，

你要和文本保持一定的距離，獨立地進行評價，而不是跟著作者的想法走，

她建議

我們在讀書的時候，一定要有問題意識，時刻提醒自己問問題，

比如，“為什麼要讀這本書？你想研究什麼問題？”

很多人在讀書時會出現“失憶”的狀況，

比如記不住故事中的人物，隔兩天再看時已經忘記了內容。

對於這種情況，可以在閱讀的同時做註釋，這也是在強制大腦進行回想。


她還分享了三個做閱讀筆記的建議：

首先，圈出書中的基本信息，比如，情節、人物、主要事件、重要地點。

這樣，就算過了幾週，你還能輕易地把書翻到相應內容所在的位置；

第二，要對具體的內容做標記。

注意作者有沒有使用不尋常的語言、意想不到的對話、怪異的文章結構、

重複的寫作模式、反差很大的形象描寫、重複出現的詞彙和語言等等。

這些細節能夠幫你開啟一段對話，解釋自己的觀點；

最後，標記出讓你產生情感共鳴的語句或者片段，然後記錄自己的感想，

“無論是你不懂、讓你覺得奇怪或者是讓你感動的，你都可以記下來。

因為，記錄感想就是保持一個人在閱讀中的參與度。”

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摘要：
我們日常裡的消遣式閱讀，可能只讀出了書的內容，也就是“what”，
只有繼續讀出“how”和“why”，完成這三步，批判性閱讀才算完成。
“how”指的是修辭手法、敘述角度、場景設置、人物設置等；
“why”是指作者為什麼要通過這些手法去描述這樣的內容？
作者想表達出什麼樣的主旨或觀點？

批判性眼光說的是，
你要和文本保持一定的距離，獨立地進行評價，而不是跟著作者的想法走，
我們在讀書的時候，一定要有問題意識，時刻提醒自己問問題，
比如，“為什麼要讀這本書？你想研究什麼問題？”
很多人在讀書時會出現“失憶”的狀況，
比如記不住故事中的人物，隔兩天再看時已經忘記了內容。
對於這種情況，可以在閱讀的同時做註釋，這也是在強制大腦進行回想。

以下是三種做閱讀筆記的建議：
1. 圈出書中的基本信息，比如，情節、人物、主要事件、重要地點。
　這樣，就算過了幾週，你還能輕易地把書翻到相應內容所在的位置；
2. 要對具體的內容做標記
　注意作者有沒有使用不尋常的語言、意想不到的對話、怪異的文章結構、
　重複的寫作模式、反差很大的形象描寫、重複出現的詞彙和語言等等。
　這些細節能夠幫你開啟一段對話，解釋自己的觀點。
3. 標記出讓你產生情感共鳴的語句或者片段，然後記錄自己的感想，
　無論是你不懂、讓你覺得奇怪或者是讓你感動的，你都可以記下來。
　因為，記錄感想就是保持一個人在閱讀中的參與度。

❤內參－人們過於重視大腦忽視了身體

出處：人們過於重視大腦忽視了身體


我們可能會認為，大腦像一台巨大的超級計算機，

精心編排並決定著我們所做的每一件事情。

微信公眾號“利維坦”介紹了一本新書《生物心理學（The Biological Mind）》，

這本書提出，相比大腦，我們的身體常常被忽視。


這本書的作者是麻省理工學院生物工程學教授艾倫·賈薩諾夫（Alan Jasanoff），

在他看來，如果我們將大腦看作一個類似超級計算機的器官時，

就會忽略身體與環境對人類心理的影響。

總的來說，身體和環境對人類的影響有以下三點：
第一，身體和大腦一樣，可以感知我們的情緒變化。

賈薩諾夫以幾年前的一項實驗為例，

參與者被要求在他們自己身體的照片中標出，

經歷各種情緒變化時，他們身體產生感應的部位。

研究人員一共研究了15種不同的情緒，並為這些情緒找到了不同的身體感應部位。

身體不僅可以感知我們的情緒變化，也可以有認知地參與我們的行為。

在神經科學家安東尼奧·達馬西奧（Antonio Damasio）看來，

人類身體和大腦之間存在一個循環，

這一循環包含和環境信息相關的身體信號，引導我們採取不同的行為方式。

第二，身體的變化會改變我們的心智。

賈薩諾夫在書中引用了一項對大量心臟移植患者的研究，

結果表明，他們中的20%性格上出現了變化。

另一個典型的例子是肝臟移植，肝臟的作用是去除血液中可能會影響大腦的有毒有害物質。
所以，如果你調整了某人異常的肝臟功能，你可能也會同時改變了他的認知。

此外，移植還會影響人們的態度和情緒。

一個立竿見影的做法，是更換生長在人類腸道中的菌群。對動物和人的研究均表明，

如果用一些有益的細菌替換掉腸道中的有害細菌，可以明顯改善人的情緒和情感功能。


第三，環境會對我們的心智產生影響。

環境以每秒大約10兆字節的速度向我們的大腦傳遞信息，

不過這類信息的輸入大部分只停留在我們的潛意識裡。

以溫度為例，我們可以感受到什麼時候溫度過高，

但是大部分時間裡都感受不到氣溫的細微差異。

不過，加州伯克利大學的一項研究表明，

微小的溫差也會對暴力和侵略事件的發生機率產生巨大影響。

在槍支培訓時，訓練房溫度的改變，會影響警察們開槍的次數。


賈薩諾夫表示，我們需要有一個更加廣闊的視野，

認識到大腦和我們的身體，和周圍的環境都是緊密相連的。

如果只是從大腦功能的角度去解釋人們的行為，那種把大腦當做超級計算機的想法，

會讓我們忽視身體和環境的影響，從而得出錯誤的結論。

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摘要：
1. 身體和大腦一樣，可以感知我們的情緒變化
　賈薩諾夫以幾年前的一項實驗為例，
　參與者被要求在他們自己身體的照片中標出，
　經歷各種情緒變化時，他們身體產生感應的部位。
　研究人員一共研究了15種不同的情緒，並為這些情緒找到了不同的身體感應部位。
　身體不僅可以感知我們的情緒變化，也可以有認知地參與我們的行為。
2. 身體的變化會改變我們的心智
　一項對大量心臟移植患者的研究結果表明，病患中的20%性格上出現了變化。
　另一個典型的例子是肝臟移植，
　肝臟的作用是去除血液中可能會影響大腦的有毒有害物質。
　所以，如果你調整了某人異常的肝臟功能，你可能也會同時改變了他的認知。
　此外，移植還會影響人們的態度和情緒。
　一個立竿見影的做法，是更換生長在人類腸道中的菌群。對動物和人的研究均表明，
　如果用一些有益的細菌替換掉腸道中的有害細菌，可以明顯改善人的情緒和情感功能。
3. 環境會對我們的心智產生影響
　加州伯克利大學的一項研究表明，
　微小的溫差也會對暴力和侵略事件的發生機率產生巨大影響。
　在槍支培訓時，訓練房溫度的改變，會影響警察們開槍的次數。