2018/12/12

❤內參-大作家:規則會剝奪欣賞小說的樂趣

出處:大作家:規則會剝奪欣賞小說的樂趣


美國作家保羅·奧斯特的小說《4321》日前推出了中文版,
他的其他作品包括《紐約三部曲》《孤獨及其所創造的》等。
有評論認為,奧斯特的寫作有一種自我重複的傾向,總是在寫類似的主題。
在接受界面文化採訪時,奧斯特反駁了這種說法。
他表示自己的每一本書都截然不同,也並不相似。
他也明白自己沒辦法取悅所有人,有人喜歡他的作品,也有人說他的壞話。
他說:“從文學以及我作為一個作家的軌蹟的角度來看,
你注定會讓一些人失望沮喪。這是遊戲規則的一部分,是我必須面對的。”
喜歡他的人,會讓他感到欣慰,而不喜歡他的人,他也會欣然接受。

奧斯特認為,好的小說沒有統一的標準,就像藝術一樣。
他引用了19世紀早期著名的西班牙畫家戈雅的觀點:“藝術沒有規則。”
小說也是沒有規則的。 
“如果為好的小說限定規則,就剝奪了自己閱讀和欣賞不同類型小說的樂趣。”
奧斯特說:“我喜歡查爾斯·狄更斯,但我也喜歡弗朗茨·卡夫卡和薩繆爾·貝克特。
他們之間沒有什麼關聯,但他們讓我們了解了看待世界、語言、文化和生活的不同方式。”


此外,奧斯特還表示,
如今在美國,讀書的人越來越少了,
尤其是那些具有挑戰性的純文學,在整個文化中越來越邊緣化。
在過去的年代,“沒有電視,沒有電影,也沒有電腦。
除了去劇場之外,人們無事可做,所以人們閱讀。如
今人們有很多選擇,人們情願去做其他事情也不想閱讀,
因為閱讀花費很多精力,需要下苦工”。
奧斯特認為,
當今的另一個問題是人們缺乏寫作能力,人們不知道如何得體地閱讀和寫作。
 “如果你去閱讀19世紀美國內戰期間士兵們在戰場上寫給家人的信件,
你會發現,這些人雖然沒有上過大學,也沒有接受過良好教育,
但這些信件語言優美、洋洋灑灑,比如今很多受過教育的人寫得好太多了。
書寫是19世紀日常生活中的一部分,但並非21世紀日常生活的組成部分。”



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摘要:
好的小說沒有統一的標準,就像藝術一樣。
19世紀早期著名的西班牙畫家戈雅的觀點:“藝術沒有規則。”小說也是沒有規則的。
“如果為好的小說限定規則,就剝奪了自己閱讀和欣賞不同類型小說的樂趣。”

如今在美國,讀書的人越來越少了,
尤其是那些具有挑戰性的純文學,在整個文化中越來越邊緣化。
在過去的年代,“沒有電視,沒有電影,也沒有電腦。
除了去劇場之外,人們無事可做,所以人們閱讀。如
今人們有很多選擇,人們情願去做其他事情也不想閱讀,
因為閱讀花費很多精力,需要下苦工”。
當今的另一個問題是人們缺乏寫作能力,人們不知道如何得體地閱讀和寫作。
如果你去閱讀19世紀美國內戰期間士兵們在戰場上寫給家人的信件,
你會發現,這些人雖然沒有上過大學,也沒有接受過良好教育,
但這些信件語言優美、洋洋灑灑,比如今很多受過教育的人寫得好太多了。
書寫是19世紀日常生活中的一部分,但並非21世紀日常生活的組成部分。

❤內參-專注-怎樣避免“一心多用”對大腦的損傷

出處:怎樣避免“一心多用”對大腦的損傷


科技的進步讓人們可以同時處理好幾個任務,
比如,一邊瀏覽網頁,一邊用即時通訊工具聊天。
不過,發表在《美國國家科學院院刊》雜誌上的一項研究表明,
同時處理多項任務會嚴重損害我們的腦細胞,
那些不斷在屏幕和app之間來回切換的人,最終會產生嚴重的記憶衰退。
內容平台Medium上的一篇文章介紹了一心多用對大腦的損害,以及應該怎樣避免。 
36氪翻譯了這篇文章。

心理學家約書亞·歐立希(Joshua Ehrlich)說:
腦部掃描顯示,長期同時處理多項任務會讓你的前額皮質變薄。”
而且,同時處理多個任務,不僅長期對大腦有害,短期也會帶來不好的影響。
如果一個人同時做兩件事,總會有些干擾。
 “如果你必須識別字母,而且兩個字母同時出現,
這比它們一個接一個出現要難識別的多。”
此外,雖然很多人都說自己擅長一心多用,
專家表示,只有大約1%的人是所謂的“超級一心多用者”,
也就是說,能同時處理多個任務而不影響工作質量的人非常少。


怎樣避免一心多用帶來的不良影響呢?文章給了幾個建議。
第一,強迫自己短時間集中注意力。
一次只做一件事,說起來容易,做起來難,因為如今人們已經對隨時切換任務習慣了。
不過,如果你訓練大腦專注於一項任務,可以減少你切換的慾望。
比如,你可以在切換工作任務之前,先至少花15分鐘的時間在手頭的任務上,
“因為切換了任務之後,需要更多的時間重新投入,這是一種切換成本”。

第二,關掉通知。
很多時候,我們會分心,
是因為受到了各種消息通知的干擾,但大多數干擾其實並沒有那麼重要。
你可以問問自己,這些事情中有多少是你必須要回复的,
還是只是你覺得自己要回复,然後重新設置你的消息通知。

第三,限制自我干擾也很重要。
比如,人們喜歡經常查看電子郵件,研究表明,一般人一天會查看15次電子郵件。
不過,除非你在等一些重要的郵件,否則根本沒必要經常查看電子郵箱。

第四,減少瀏覽器打開的標籤頁。
當你同時打開一堆標籤頁時,
你就很容易想看一些你可能不需要看的東西,或者在任務之間無意識地切換。
但是如果你最小化了你不需要的標籤,或者完全關閉它們,
你就可以“騙過”大腦,讓自己保持專注了。



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摘要:
腦部掃描顯示,長期同時處理多項任務會讓你的前額皮質變薄。
而且,同時處理多個任務,不僅長期對大腦有害,短期也會帶來不好的影響。
專家表示,只有大約1%的人是所謂的“超級一心多用者”,
也就是說,能同時處理多個任務而不影響工作質量的人非常少。

怎樣避免一心多用帶來的不良影響呢?
1. 強迫自己短時間集中注意力

 比如,你可以在切換工作任務之前,先至少花15分鐘的時間在手頭的任務上
 因為切換了任務之後,需要更多的時間重新投入,這是一種切換成本。
2. 關掉通知
 你可以問問自己,這些事情中有多少是你必須要回复的,
 還是只是你覺得自己要回复,然後重新設置你的消息通知。
3. 限制自我干擾也很重要
 比如,人們喜歡經常查看電子郵件,研究表明,一般人一天會查看15次電子郵件。
 不過,除非你在等一些重要的郵件,否則根本沒必要經常查看電子郵箱。
4. 減少瀏覽器打開的標籤頁
 如果你最小化了你不需要的標籤,或者完全關閉它們,
 你就可以“騙過”大腦,讓自己保持專注了。