❤內參－人際交往：深度溝通的7個技巧

出處：人際交往：深度溝通的7個技巧


人際交往中一個常見的苦惱是，和他人的聊天只能停留在日常寒暄，難以深入下去。

《公司》（Inc）雜誌網站上的一篇文章，介紹了七個幫你和他人深度溝通的技巧。

第一，多提開放式問題。

開放式問題意味著對方必須給出複雜的回答，而不是簡單的“是”或“否”。

因此，這會讓他們展示出自己真實的想法、感受和需求。

開放式問題也可以確保你能進一步了解對方。

第二，展示自己的脆弱性。

這不是說讓你向對方示弱，而是試著去袒露自己真實的一面，比如自己的煩惱和難過。

這個時候，你是在向對方傳遞一種信息，他們也可以放下偽裝，像你一樣真誠。

他們會意識到，你已經準備好和他們在更親密的層面上進行互動。

而且，當他們了解你沒有惡意的時候，通常會放鬆警惕並給出更積極的回應。

第三，保持專注。

如果你在談話中分心，你的聽眾會感到自己不被尊重，這會讓他們停止交流並保持戒備。

在談話中保持專注，會讓對方覺得自己很重要，讓他們有足夠的信心分享更多想法。

第四，使用同理心傾聽。

當對方和你傾訴時，如果你表示你很理解或者有類似的經歷，

這會讓他們感到自己並不孤單，並且更願意和你分享自己的故事。

第五，善用過去的回憶。

如果你在溝通中提起對方過去告訴過你的事，

這說明你之前已經把對方說的話放在了心上，這有助於你們建立信任。

第六，積極傾聽對方。

在其他人講話時，很多人都會急於在對方說完之前想好自己的回應，而不是認真傾聽。

我們之所以這樣做，是因為我們想給對方留下深刻印象，

而且不想給出聽起來很蠢的​​回應。

但是，積極傾聽一方面可以保證說話者能夠完整地表達自己的想法，

另一方面還可以同步彼此的消息，防止彼此之間產生誤解。

第七，找到一個溝通的好時機。

如果你的朋友或者伴侶處於沮喪或者疲憊的狀態，他們很難集中精力和你聊天。

這可能會導致他們給出你不喜歡的回應，甚至主動終止交流。

--------------------------------------

摘要：
1. 多提開放式問題
　會讓他們展示出自己真實的想法、感受和需求。
　開放式問題也可以確保你能進一步了解對方。
2. 展示自己的脆弱性
　這不是說讓你向對方示弱，而是試著去袒露自己真實的一面，比如自己的煩惱和難過。
　這個時候，你是在向對方傳遞一種信息，他們也可以放下偽裝，像你一樣真誠。
　他們會意識到，你已經準備好和他們在更親密的層面上進行互動。
　而且，當他們了解你沒有惡意的時候，通常會放鬆警惕並給出更積極的回應。
3. 保持專注
　如果你在談話中分心，你的聽眾會感到自己不被尊重，這會讓他們停止交流並保持戒備。
　在談話中保持專注，會讓對方覺得自己很重要，讓他們有足夠的信心分享更多想法。
4. 使用同理心傾聽
　當對方和你傾訴時，如果你表示你很理解或者有類似的經歷，
　這會讓他們感到自己並不孤單，並且更願意和你分享自己的故事。
5. 善用過去的回憶
　如果你在溝通中提起對方過去告訴過你的事，
　這說明你之前已經把對方說的話放在了心上，這有助於你們建立信任。
6. 積極傾聽對方
　積極傾聽一方面可以保證說話者能夠完整地表達自己的想法，
　另一方面還可以同步彼此的消息，防止彼此之間產生誤解。
7. 找到一個溝通的好時機
　如果你的朋友或者伴侶處於沮喪或者疲憊的狀態，他們很難集中精力和你聊天。