❤內參－萬維鋼：孤獨對我們有什麼影響

出處：萬維鋼：孤獨對我們有什麼影響


最近十幾年有一個很明顯的趨勢，就是獨居者越來越多。

比如，美國的數據顯示，從2004年到2014年，獨居的年輕成年人比例從52%提高到了64%。

當然，獨居不代表孤獨，那些獨居的人，可能有很多朋友，一個人也生活得很好。

所以，客觀上是不是孤單不重要，重要的是你有沒有“孤獨感”。

如果你覺得自己孤獨，可能從身體和精神上都要注意了。

得到訂閱專欄“萬維鋼·精英日課”的主理人萬維鋼就在專欄裡討論了孤獨對人的影響。




首先，孤獨是我們身體發出的一種信號，它在告訴你，不能再這樣下去了。

 《新科學家》雜誌的一篇文章提到了一項針對150項研究的總結分析，

結果顯示，孤獨感和長期不鍛煉、酗酒、吸煙以及肥胖對人的損害是一樣的，

它能讓人早死的概率增加26%。

所以感到孤獨的人，最好趕緊想辦法改善情緒，身心健康很重要。


其次，萬維鋼說，孤獨對人的思想影響最需要我們重視。

嚴重的孤獨感，會讓人的思想走極端。

萬維鋼提到了《萬古》（Aeon）雜誌網站的一篇文章，

這篇文章認為孤獨是恐怖主義和極端主義的溫床。

文章作者是牛津大學一名在讀博士，名叫加法爾。

她研究過很多在西方長大、後來成為穆斯林恐怖分子的人，

這些人的共同特徵就是有強烈的孤獨感，感覺被社會拋棄了。

為什麼孤獨會讓人走極端呢？

加法爾從漢娜·阿倫特的《極端主義的起源》找到了理論依據。

阿倫特說，如果你面臨道德困境或者其他的矛盾選擇，

你頭腦中至少會出現兩個聲音，他們互相爭論，這樣你就是從多個角度去考慮問題。

但孤獨的人，頭腦裡可能只有一個聲音，他們沒有和自己對話的能力。

如果一個人看問題只看一面，就很可能走向極端。
加法爾舉了個例子。

一個中學生在學校被老師批評了，本來是個小事兒，就算老師批評錯了，也可能是個誤會。

但如果一個人很極端，他就會認為是老師故意針對他，甚至他會覺得整個社會都和他作​​對。

而如果這個中學生是個少數族裔，從小就受到同學和老師的冷落，這種感覺就更強烈。

這時候，如果有個極端的意識形態正好出現在他面前，

他就會覺得找到了組織，從而喪失自我，變成一個極端分子。

總之，萬維鋼認為，思想上的孤獨才是孤獨最大的危害，

如果一個人的頭腦裡沒有不同的聲音，缺少相反的想法，就容易極端地行事。

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摘要：
客觀上是不是孤單不重要，重要的是你有沒有“孤獨感”。
如果你覺得自己孤獨，可能從身體和精神上都要注意了。
1. 孤獨是我們身體發出的一種信號，它在告訴你，不能再這樣下去了
　 《新科學家》雜誌的一篇文章提到了一項針對150項研究的總結分析，
　結果顯示，孤獨感和長期不鍛煉、酗酒、吸煙以及肥胖對人的損害是一樣的，
　它能讓人早死的概率增加26%。
　所以感到孤獨的人，最好趕緊想辦法改善情緒，身心健康很重要。
2. 孤獨對人的思想影響最需要我們重視
　嚴重的孤獨感，會讓人的思想走極端。
　為什麼孤獨會讓人走極端呢？
　如果你面臨道德困境或者其他的矛盾選擇，
　你頭腦中至少會出現兩個聲音，他們互相爭論，這樣你就是從多個角度去考慮問題。
　但孤獨的人，頭腦裡可能只有一個聲音，他們沒有和自己對話的能力。
　如果一個人看問題只看一面，就很可能走向極端。