❤內參－工作時應該聽音樂嗎？

出處 ：工作時應該聽音樂嗎？


很多人都喜歡在工作、學習的時候聽音樂，覺得這樣有助於保持專注，真的是這樣嗎？

羅格斯大學社會心理學教授約翰·阿耶洛（John R. Aiello）

和柏魯克學院心理學教授瑪努爾·岡薩雷斯對此做了一項調查，

發現聽音樂對工作學習的影響取決於音樂類型和人的個性。

這項研究發表在《應用實驗心理學雜誌》（Journal of Experimental Psychology: Applied ）上。

研究人員招募了142名本科生，要求他們完成兩項需要腦力運算的任務，

一項簡單，一項困難。

每項任務伴隨著3種音樂環境，

一種比較安靜舒緩的音樂、一種比較複雜響亮的音樂以及無音樂環境。

此外，參與者還完成了相關心理測試量表，

以確定他們是否是那種喜歡大量外部刺激的人，主要分為容易感到無聊和不容易厭倦兩種。

研究人員發現，在執行簡單任務時，不容易厭倦的參與者在聽複雜音樂時表現更好；

而那些容易感到無聊的參與者在沒有音樂或者舒緩音樂的環境中表現更佳。

研究人員的解釋是，對於那些不那麼熱衷於外部刺激的人來說，

複雜的音樂幫助他們集中注意力，從而提高他們的任務重點和表現。

相比之下，

容易感到無聊的參與者會被複雜的音樂分心，因此表現得比在安靜環境中工作時更糟糕。

對於復雜任務，不同類型的音樂對結果沒有多少影響。

但是，容易感到無聊的人很少受益於任何背景音樂。

雖然這些發現可能看起來違反直覺，

但研究人員的解釋是，對於容易感到無聊的人來說，

複雜的任務提供了足夠的刺激，而背景音樂干擾了這種他們參與的專注度。

如果你認為自己容易厭倦和渴望外部刺激，那麼這項研究能帶給你的啟示是，

在學習工作時，沒有音樂或者聽舒緩的音樂對你來說是更好的選擇。

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摘要：
1. 執行簡單任務：
　(1)不容易厭倦的參與者，在聽複雜音樂時表現更好。
　　複雜的音樂幫助他們集中注意力，從而提高他們的任務重點和表現。
　(2)容易感到無聊的參與者，在沒有音樂或者舒緩音樂的環境中表現更佳。
　　因為會被複雜的音樂分心。
2. 執行複雜任務：
　不同類型的音樂對結果沒有多少影響。
　而容易感到無聊的參與者，複雜的任務提供了足夠的刺激，
　而背景音樂干擾了這種他們參與的專注度。
所以，如果你認為自己容易厭倦和渴望外部刺激，
在學習工作時，沒有音樂或者聽舒緩的音樂對你來說是更好的選擇。