❤內參－專注－優秀的運動員更加會“凝視”

出處：新研究：優秀的運動員更加會“凝視”

BBC英倫網的一篇文章，

介紹了一個人們在高壓下也能保持專注的心理機制——“靜眼”(Quiet eye)，

它是一種在視覺感知上的增強現象，能讓運動員在下一步動作前排除干擾。

心理學家與神經學家發現，優秀運動員們在高壓之下都會出現這種現象，

它能防止他們表現失常，甚至還能幫助他們進入心流狀態。

英國埃克塞特大學（University of Exeter）的薩姆·瓦因教授（Sam Vine）解釋說：

“人體運動系統接受視覺信息時，會有一個稍縱即逝的窗口期。

優秀的運動員能找到辦法優化這個窗口期，

並讓它持續的時間更長，這樣有利於他們把動作做得更精準。”

加拿大卡爾加里大學的瓊安·維克斯（Joan Vickers）教授是這個概念的提出者，

她很好奇為什麼優秀運動員每次的表現都很優異？

她認為原因可能藏在優秀運動員對外界的視覺處理方式上。

於是，她給一些職業高爾夫球手配備了一種裝置，

能在球員擊球時精確監控他們的眼球運動。

維克斯發現：水平越高的球員，在擊球前和擊球時，對球的注視時間會越長且越沉穩。

相比之下，新手的注意力往往會轉移到場內的其他區域，每次盯著球看的時間也更短。

之後的研究也證明，無論是籃球、排球還是射箭等運動，

高手在關鍵時刻點前凝視的平均時間比新手要長62%。

也就是說，真正的運動高手在關鍵時刻會放慢思考。

而且“靜眼”也可以通過訓練習得。

維克斯曾為一支大學籃球隊連上了眼球追踪設備，

這樣球員們在罰球練習時有意識地練習自己的凝視，

在之後的兩個賽季中，這支籃球隊的整體成績提高了22% ，

在第二個賽季結束時，球隊的命中率甚至超過了NBA的平均水平。

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摘要：
拿大卡爾加里大學的瓊安·維克斯（Joan Vickers）教授，
她很好奇為什麼優秀運動員每次的表現都很優異？
她認為原因可能藏在優秀運動員對外界的視覺處理方式上。
於是，她給一些職業高爾夫球手配備了一種裝置，
能在球員擊球時精確監控他們的眼球運動。
維克斯發現：水平越高的球員，在擊球前和擊球時，對球的注視時間會越長且越沉穩。
之後的研究也證明，無論是籃球、排球還是射箭等運動，
高手在關鍵時刻點前凝視的平均時間比新手要長62%。
也就是說，真正的運動高手在關鍵時刻會放慢思考。而且這可以通過訓練習得。