❤內參－下午別去醫院、上午談加薪

出處：下午別去醫院、上午談加薪


生活中，我們一直要為自己的決定來選擇行動時機，

比如何時創業、什麼時候擁有一段穩定關係。

暢銷書作家丹尼爾‧平克（Daniel Pink）綜合了心理學、生物學和經濟學的研究成果，

在新書《見機：完美時機的科學秘密》（ When: The Scientific Secrets of Perfect Timing ）裡

提出，在對的時機做出對的事情，就能用較少的力氣達到最大效果。
他介紹了兩個發現。

 2011年，康奈爾大學的研究人員分析了來自84個國家、

200多萬人過去兩年在社群網站發布的5億條推文。

他們發現，

不管是哪個國家、宗教、種族，

人們的正向情緒都在上午增長，下午大幅跌落，晚上又回升。

這是因為當人們起床時，體溫相對較低，之後開始上升，

上升的溫度逐漸提高了人體的能量和警覺性，

也就拉升了我們的執行力、專注力和推理能力。

在早上到中午的這段時間，人們會越來越專注和警醒，

在中午達到高峰後，能量、精神又下降，到了傍晚才又恢復。

隨著能量和精神的起伏，人們的情緒和決策質量也會有所不同。


另一個發現來自美國杜克大學醫學中心的研究員，

他們回顧了9萬份發生麻醉不良事件的手術資料，然後發現：

在下午3點-4點間發生錯誤的比例最高，同樣的手術問題在早上9點出錯率為1%，

下午4點卻提高到4.2%；早上8點是0.3%，下午3點卻爬升到了1%。

背後的原因與人們在不同時間段的狀態有關。


平克在書裡提出幾個實用的建議：

如果你要去醫院的話，不要下午去；如果你想談加薪或面試，

最好上午去，因為主管在上午時精神好、心態比較開放，

對你提出的要求能夠更公平地思考；如果你想鼓勵員工開展一項新計劃，

可以在每個月、每週的第一天或是員工生日當天提出，這樣效果更好，

因為人們通常都會有新起點效應（Fresh Start Effect），這些時候他們更有動力做出改變。

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摘要：
在對的時機做出對的事情，就能用較少的力氣達到最大效果。
不管是哪個國家、宗教、種族，
人們的正向情緒都在上午增長，下午大幅跌落，晚上又回升。
這是因為當人們起床時，體溫相對較低，之後開始上升，
上升的溫度逐漸提高了人體的能量和警覺性，
也就拉升了我們的執行力、專注力和推理能力。
在早上到中午的這段時間，人們會越來越專注和警醒，
在中午達到高峰後，能量、精神又下降，到了傍晚才又恢復。
隨著能量和精神的起伏，人們的情緒和決策質量也會有所不同。

因此，有幾個實用的建議：
如果你要去醫院的話，不要下午去；如果你想談加薪或面試，
最好上午去，因為主管在上午時精神好、心態比較開放，
對你提出的要求能夠更公平地思考；如果你想鼓勵員工開展一項新計劃，
可以在每個月、每週的第一天或是員工生日當天提出，這樣效果更好，
因為人們通常都會有新起點效應（Fresh Start Effect），這些時候他們更有動力做出改變。