❤內參－為什麼剛開始學新東西時的效率最高

出處：為什麼剛開始學新東西時的效率最高


接觸到新知識後的最初20個小時，是人們學習效率最高的時段。

有人把這個研究發現稱為“20小時學習法則”。 BBC中文網的一篇文章，介紹了這個法則。

在剛開始學習的前20個小時，

大腦對新鮮的刺激反應最強，最容易吸收，學習新知識的速度也最快。

這是由大腦的特點決定的：對於新的刺激，大腦會迅速做出反應，並吸收盡可能多的信息。

一些專家認為，大部分學習都發生在這段時間裡。

過了這個窗口期之後，知識的積累速度就會逐漸減慢。

因為隨著時間推移，同一個刺激開始不斷重複，大腦的反應速度也開始減慢。

此後的學習階段，主要用來形成習慣，完善我們對知識和技能的掌握，學習速度會減慢。

美國學者喬希·考夫曼（Josh Kaufman）是“20小時學習法則”的支持者，

他還寫過一本暢銷書，名叫《最初20小時：如何把握任何事物的學習中最困難的階段》

（The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything）。

考夫曼建議，把新的學習內容分解成容易消化的小塊，

每天用45分鐘專注學習這些小塊知識，這樣學習20小時之後，

也許你不會成為該領域的專家，不過也能運用自如了。

文章還介紹了

本傑明·富蘭克林的學習方法，叫做“5小時法則”。

富蘭克林規定自己，從周一到週五，每天至少要用1個小時來學一樣新的知識或技能。

當他感覺自己對某個課題、事物、技能的了解足夠多了之後，

就開始轉向下一個目標，如此循環往復。

對此，專家們認為，如果人們能夠堅持“5小時法則”，4週就可以掌握一項新技能。

----------------------------

摘要：
在剛開始學習的前20個小時，
大腦對新鮮的刺激反應最強，最容易吸收，學習新知識的速度也最快。
這是由大腦的特點決定的：對於新的刺激，大腦會迅速做出反應，並吸收盡可能多的信息。
建議：把新的學習內容分解成容易消化的小塊，每天用45分鐘專注學習這些小塊知識，
這樣學習20小時之後，也許你不會成為該領域的專家，不過也能運用自如了。

本傑明·富蘭克林的學習方法，叫做“5小時法則”。
富蘭克林規定自己，從周一到週五，每天至少要用1個小時來學一樣新的知識或技能。
當他感覺自己對某個課題、事物、技能的了解足夠多了之後，
就開始轉向下一個目標，如此循環往復。
對此，專家們認為，如果人們能夠堅持“5小時法則”，4週就可以掌握一項新技能。