❤內參－提高學習效率的5個方法

出處：提高學習效率的5個方法


Inc網站上一篇熱門文章，總結了5個被科學實驗反复證實過的能夠有效提高學習效率的方法。

第一，用紙和筆寫下筆記。

很多人會說，現在手機裡有很多筆記軟件，使用起來很方便。

文章指出，雖然這些軟件看起來很省力，但它並不會幫你記住學到的東西。

普林斯頓的一項研究表明，

雖然使用筆記本電腦的學生記錄下來更多的筆記，但紙質筆記記錄者對內容理解得更好，

而且在應用和整合材料方面表現也很好。

所以，當你學習一項新技能時，最好選擇使用老式的記事本和筆。

第二，教導別人。

教學其實是一種效率更高的學習方法，研究表明，教學可以增強教師對學習材料的理解。

當你在教別人你正在學習的知識時，它會加深你自己對學習材料的理解以及認知，

因為你必須溫習自己之前學過的東西。

你可能覺得，你只有成為專家了才有資格教導別人，其實你沒必要為自己找一群學生，

在生活中，和配偶或者朋友分享自己正在努力學習的新技能，

也可以幫助你更快地掌握知識。

第三，單一任務。

很多年來，能夠同時處理多個任務被稱作一項出色的技能。

但近年來研究表明，多任務處理會減慢你的速度。

在嘗試學習新技能時，同一時間只處理一項任務效果要好得多。

根據康涅狄格大學研究人員的說法，

人類的認知能力有局限性，當你集中注意力在一件事情上的時候，

處理其他事情會困難得多。

因此，如果你想更快地學習，請確保你專注於學習某一件事情，不要分心。

第四，切換任務。

很多人在準備考試時，會坐下來就一門課連著突擊好幾個小時。

研究證明，這並不是一個有效的學習策略，

相反，把時間分成幾段，每一段時間切換一門課學習，效果會更好。

即使花在學習上的總時間相等，

把同一科目的學習間隔開而不是集中突破，對學生更有幫助。

第五，以多種方式學習。

不要只是堅持閱讀書籍，在閱讀之餘，你可以選擇觀看相關主題的視頻，以及收聽播客。

研究表明，存儲某一主題信息的大腦區域越多，它們之間的聯繫就會越緊密。

這意味著你能有更多機會從多個存儲區域中提取出相關信息。

所以，當你使用各種不同方式來學習時，會記得更牢。

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摘要：
1. 用紙和筆寫下筆記
　雖然使用筆記本電腦的學生記錄下來更多的筆記，但紙質筆記記錄者對內容理解得更好，
　而且在應用和整合材料方面表現也很好。
　所以，當你學習一項新技能時，最好選擇使用老式的記事本和筆。
2. 教導別人
　教學其實是一種效率更高的學習方法，研究表明，教學可以增強教師對學習材料的理解。
　當你在教別人你正在學習的知識時，它會加深你自己對學習材料的理解以及認知，
　因為你必須溫習自己之前學過的東西。
　你可能覺得，你只有成為專家了才有資格教導別人，其實你沒必要為自己找一群學生，
　在生活中，和配偶或者朋友分享自己正在努力學習的新技能，
　也可以幫助你更快地掌握知識。
3. 單一任務(一個時間做一件事)
　如果你想更快地學習，請確保你專注於學習某一件事情，不要分心。
4. 切換任務
　很多人在準備考試時，會坐下來就一門課連著突擊好幾個小時。
　研究證明，這並不是一個有效的學習策略，
　相反，把時間分成幾段，每一段時間切換一門課學習，效果會更好。
　即使花在學習上的總時間相等，
　把同一科目的學習間隔開而不是集中突破，對學生更有幫助。
5. 以多種方式學習
　不要只是堅持閱讀書籍，在閱讀之餘，你可以選擇觀看相關主題的視頻，以及收聽播客。
　存儲某一主題信息的大腦區域越多，它們之間的聯繫就會越緊密。
　這意味著你能有更多機會從多個存儲區域中提取出相關信息。
　所以，當你使用各種不同方式來學習時，會記得更牢。