❤內參－社交媒體為什麼會讓人上癮

出處：社交媒體為什麼會讓人上癮


為什麼我們總是忍不住刷社交媒體？ Facebook前高管肖恩•帕克（Sean Parker）表示，

社交網絡的建立不是為了讓我們更加親密無間，而是為了分散我們的注意力。 

《衛報》（The Guardian）深度分析了社交媒體的上癮機制，

微信公眾號“科研圈”翻譯了這篇文章。


去年11月，帕克在費城的一場活動上表示，社交媒體關注的核心問題是：

“我們怎麼樣才能盡可能多地佔用你的時間和注意力？”

為了達到這一目的，社交媒體的架構師利用了“人類心理的弱點”。

每當你給一篇文章或照片點贊或留言時，就等於給你做的輕度多巴胺‘注射’。

 Facebook 這家互聯網巨頭，就建立在這個機制上。


多巴胺是我們大腦中獎勵系統的一部分。

如果人得到了獎勵，就能使行為成為一種習慣；

如果沒有得到獎勵，行為就會做出相應調整。比

如說，如果你把洗碗的海綿看成美味的蛋糕，上去咬了一口，

發現這不是蛋糕，下次就不會再咬了。

從吃不吃零食這樣的小事，到滿足賭博的想法，

多巴胺激勵我們採取行動來滿足需求和慾望。

上癮也是一樣。每一種上癮的藥物，

從尼古丁到酒精，都會對多巴胺系統產生影響，

因為這些藥物會促使多巴胺的釋放比平常多很多倍。

這些藥物的使用超出了獎賞迴路和前額葉皮質之間神經環路的限度，

這讓人們對多巴胺的刺激越來越麻木。癮君子使用毒品越多，就越難戒掉。

然而，隨著互聯網的發展，

多巴胺的特質被一些科技公司利用作為“誘導技術”，後果就不那麼愉快了。

 2017年,《紐約時報》專欄作家大衛·布魯克斯（David Brooks）寫了一篇名為

《科技有多邪惡》的文章，他表示：“科技公司明白，是什麼原因導致大腦中的多巴胺激增，

因此，他們在自己的產品上使用'誘導技術'，誘騙我們入局並創造'強制循環'。”


“誘導技術”的發明是基於美國心理學家斯金納的研究成果。

斯金納通過研究發現，強化老鼠習得行為的最佳方式是隨機安排獎勵。

布魯克斯說，大多數社交媒體平台都會創建一些不規則發放的獎勵，

這是老虎機製造商慣用的手段。 “誘導技術”也是臉書、微信等社交媒體成功的秘訣。

我們像得了強迫症一樣頻繁刷新網頁，忍不住隔幾分鐘查看一下朋友圈，

就是因為我們永遠不知道什麼時候會收到來自他人的評論和點贊。
雖然人們對多巴胺系統改變行為習慣的能力已經耳熟能詳了，

但是“誘導技術”對行為的影響才剛剛進入公眾的視野。

不只是社交媒體，這項技術的運用比我們想像中更普遍。

舉例來說，一個跑步的應用程序，這個系統只負責給出鼓勵，

比如一個拉花禮炮以隨機的時間間隔出現，但並不是每次用戶跑完全程都能拿到。

這種營銷方式看起來很荒謬，畢竟老虎機的隨機獎勵是實實在在的錢，

而這種程序的隨機獎勵是虛擬鼓勵。

但是研究人員表示，目前這項技術在跑步類軟件上已經看到了顯著的積極成果，

如果廠家能合理利用這個方法，會發現用戶跑步的頻率平均提高了 30% 。

發現多巴胺和獎賞相關的科學家舒爾茨說，

癮君子之所以上癮，是因為那些不自然的獎勵不會被大腦過濾，

而是直接進入大腦，過度刺激，從而導致成癮。當這種情況發生時，人就喪失了意志力，

因為進化並沒有使我們的大腦對這些藥物做好準備。

對於現在“誘導技術”的應用，舒爾茨有一定的擔憂，

他表示，現在我們正在濫用這種有用而且必要的信號系統。

如果一個軟件不斷訓練人們釋放多巴胺的行為，有可能會導致人們再也無法離開這個系統。

雖然我們有能力做到這點，但我們不應該這樣做。

舒爾茨強調，他沒有指責科技公司在做壞事，

這些公司可能會對這個社會有所幫助，但他對此持保留態度。


以上就是社交媒體的上癮機制以及它背後的技術應用，希望對你有所啟發。


本期內容參考來源：《它撐起了市值千億的互聯網帝國，也可能摧毀你的正常生活》，

見於微信公眾號“科研圈”。

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摘要：
社交網絡的建立不是為了讓我們更加親密無間，而是為了分散我們的注意力。
社交媒體的架構師利用了“人類心理的弱點”。
每當你給一篇文章或照片點贊或留言時，就等於給你做的輕度多巴胺‘注射’。

“誘導技術”的發明是基於美國心理學家斯金納的研究成果。
斯金納通過研究發現，強化老鼠習得行為的最佳方式是隨機安排獎勵。
布魯克斯說，大多數社交媒體平台都會創建一些不規則發放的獎勵，
這是老虎機製造商慣用的手段。 “誘導技術”也是臉書、微信等社交媒體成功的秘訣。
我們像得了強迫症一樣頻繁刷新網頁，忍不住隔幾分鐘查看一下朋友圈，
就是因為我們永遠不知道什麼時候會收到來自他人的評論和點贊。

如果一個軟件不斷訓練人們釋放多巴胺的行為，有可能會導致人們再也無法離開這個系統。