❤內參－如何訓練孩子的提問能力

出處：如何訓練孩子的提問能力


傑西卡·塔拉馬斯（Jessica Talamas）博士是DNA領域的專家。

她曾經參與過有史以來最大的國際科學項目“人類基因組計劃”，

目前她在蘇州冷泉港亞洲DNA學習中心任教學總監。

這個機構是美國冷泉港實驗室在亞洲地區最大的合作項目。

傑西卡在接受微信公眾號“外灘教育”採訪時，談了她對青少年科學教育的看法。

傑西卡最希望學生掌握的能力是，“對周圍的世界好奇，善於提問”。

不過她也表示，讓中國學生提問是她教學中遇到的困難和挑戰。

在她看來，中國學生不喜歡提問，是因為缺少相關的訓練，

“他們總是被訓練去傾聽和接受，而在我的課堂上，我教他們的正好相反。”

傑西卡會通過下面三個方面來訓練學生的提問能力。
第一，課程內容的設置要和學生緊密相關，要讓學生聽了之後感到興奮。

有了興趣之後，就算學生不大聲說出來，也會在心裡默默問自己。

第二，減少學生提問的壓力。

有的學生在全班面前提問會不好意思，那就試著把學生分組，

先在小組裡提問，這樣提問的壓力就會小一些。

第三，要有討論和反饋的空間。

比如，小組討論兩分鐘之後，每個小組都要向老師問一個問題，

然後全班針對這些問題，進一步展開討論。

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摘要：
學生應當掌握的能力是，“對周圍的世界好奇，善於提問”。

通過下面三個方面來訓練學生的提問能力。
1. 課程內容的設置要和學生緊密相關，要讓學生聽了之後感到興奮。
2. 減少學生提問的壓力。
　有的學生在全班面前提問會不好意思，那就試著把學生分組，
　先在小組裡提問，這樣提問的壓力就會小一些。
3. 要有討論和反饋的空間。
　比如，小組討論兩分鐘之後，每個小組都要向老師問一個問題，
　然後全班針對這些問題，進一步展開討論。

❤內參－抉擇－日常生活中怎樣制訂決策預算？

出處：日常生活中怎樣制訂決策預算？


我們都清楚做時間預算和金錢預算的重要性。

科技企業家戴夫·阿斯普雷（Dave Asprey）在TED網站上發表了一篇文章，

他提出，在日常生活中，我們也應該為決策制訂預算，盡量減少不必要的決策。

心理學上有一個詞叫做“決策疲勞”，當你做出的決定越多，你的判斷就越差。

這就是超市把糖果櫃放在收銀台前的原因，當你做完各種購物決策準備結賬的時候，

你可能會產生決策疲勞，然後不假思索地買下一根棒棒糖。

阿斯普雷採訪過沃頓商學院教授斯圖爾特·弗里德曼。

弗里德曼研究了很多成功人士的生活，

發現這些人有一個共同點，那就是非常清楚什麼事情對他們來說是最重要的。

弗里德曼說，在日常生活中，我們大多數人都沒有花時間檢視自己的生活，

這讓我們在各種瑣碎決策上白白耗費了自己的精力。
想要為自己制訂決策預算，阿斯普雷提出了4個簡單可實操的步驟。

首先，跟踪記錄自己一周內的所有決策。

當你發現自己在做決策時，思考兩個問題：

第一，這個決策是否重要？

第二，有沒有辦法避免做出這個決策，能不能忽略它，或者把它固定化？

一周後，選擇你經常做出的兩項決策，然後試著簡化它們。

 “穿衣決策”是高績效者傾向於精簡的決策，

就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領毛衣和新百倫運動鞋一樣，

當你每天都穿著同樣服裝的某個版本時，你永遠不必擔心穿什麼。
如果你想嘗試這種方法，請打開衣櫃，

把你覺得最具兼容性、可以每天穿的幾件衣服放在前面。

如果這個方法適合你，那麼下一步是削減服裝數量。

當然，你仍然可以為社交活動和其他場合留下一些特別的服裝和配飾。

最後，參照前面所說的方法，你可以比對一下自己生活中的其他高頻決策。

比如說一日三餐，你可以找到五六份自己喜歡的食譜，為晚餐創建一系列菜單。

這樣，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策。

如果你厭倦了一份食譜，就把它換成新的。

這些決策看起來或許微不足道，

但是累積起來能為你節省大量的時間和精力，然後你就可以將時間用在更重要的事情。

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摘要：
1. 跟踪記錄自己一周內的所有決策。
　當你發現自己在做決策時，思考兩個問題：
　(1)這個決策是否重要？
　(2)有沒有辦法避免做出這個決策，能不能忽略它，或者把它固定化？
2. 一周後，選擇你經常做出的兩項決策，然後試著簡化它們。
　“穿衣決策”是高績效者傾向於精簡的決策，
　就像史蒂夫·喬布斯每天穿黑色高領毛衣和新百倫運動鞋一樣，
　當你每天都穿著同樣服裝的某個版本時，你永遠不必擔心穿什麼。
3. 參照前面所說的方法，你可以比對一下自己生活中的其他高頻決策。
　比如說一日三餐，你可以找到五六份自己喜歡的食譜，為晚餐創建一系列菜單。
　這樣，你就可以省下購買食材和考慮晚餐菜單的決策。
　如果你厭倦了一份食譜，就把它換成新的。