2018/12/30

內參-生命科學:2018年10個與人體有關的新發現

出處:生命科學:2018年10個與人體有關的新發現


人體非常複雜,我們自以為很了解的身體,可能還有很多秘密。
美國一家科學新聞網站LiveScience,根據2018年生物科學界的各個新研究,
評選出了十個和人體有關的新發現。公眾號生物探索編譯了相關內容。

第一個發現是,人體的“新器官”。
今年3月27日,《科學報告(Scientific Reports)》期刊的一篇文章表示,
科學家們發現了一種,被傳統解剖學長期遺漏的結構,叫做”間質”。
因為它廣泛存在於全身、並且會參與多種生物學過程,所以科學家們把它定義成“新器官”。

間質可以起到類似於減震器的作用,它能保護組織、肌肉、血管在日常工作中不被拉傷。
研究人員推測,由間質構成的蛋白,會隨著組織器官的運動,
在體內產生一種微小的電流,可能會發揮出一種類似於針灸的作用,對我們的身體有好處。

第二個發現是,父親可以傳遞線粒體DNA。
線粒體DNA是人體細胞中非常重要的遺傳物質。
長期以來,人們一直認為,只有從母親那裡才可以繼承線粒體DNA。
11月發表的一項研究提出,在極少數情況下,父親也可以傳遞線粒體DNA。
科學家們認為,出現這種現象,可能因為父親攜帶了某種良性的基因突變,
這種基因可以防止精子中的線粒體DNA被破壞。
這個發現,對於治療線粒體疾病將產生重要的影響。

第三個發現是大腦也存在細菌。
科學家們一直認為大腦是個“無菌”場所。
11月,研究人員在2018神經科學學會年會上提出,他們發現,人類大腦中也存在微生物。
研究人員拍攝了,
死後人腦組織切片的高分辨率圖像,顯示了組織中存在細菌,但並沒有腦部疾病的跡象。
這表明,大腦中可能有一個“微生物群”,就像腸道中的微生物群。
這意味著,如果能研究出腦微生物如何影響腦細胞,就像腸道菌能調整腸道健康那樣。
這對神經科學來說,會是一個重大進步。

第四個發現是,大便中發現微型塑料。
10月份,奧地利的研究人員在世界各地的人體糞便樣本中,發現了微型塑料。
報告指出,大部分塑料微粒,都是從海洋中的大型塑料垃圾中分解出來的。
之前曾在海洋生物體內發現微塑料,如今在人體中也發現了。
專家表示:這些微小塑料對人體健康的危害極大,
會影響腸道的耐受性和免疫反應,也會影響到血管、淋巴系統甚至肝臟。

第五個發現是,有些皺紋和心臟有關。
2018年歐洲心臟學會年度會議上發布了一項最新研究:
抬頭紋多的人,比同齡人更有可能死於心血管疾病。
以及,一些導致皮膚過早老化的因素,也可能導致動脈老化。
研究人員說,這種方法還不能取代傳統的檢測方式,比如檢測高血壓和膽固醇水平。
但是,觀察前額上的皺紋,可能會成為幫助判斷心臟病高危人群的一種簡單方法。
至少,它可以對潛在的風險提出一個“危險信號”。

第六個發現是,人一生最多能記住一萬張面孔。
10月份,《英國皇家學會省科學期刊》的一篇文章表示,
科學家們在25位年齡18至61歲不等的受試者身上,開展了實驗,
首次確定了人一生中能夠記住的人臉數量,結論是:平均5000張,最多1萬張。

第七個發現是,人類存在做夢基因。
做夢是人在睡眠時自然發生的一個過程。兩位日本科學家發現,
做夢歸功於人體內的兩個關鍵基因,它們叫做Chrm1 (分開讀字母)和Chrm3 。
實驗表明,當去除了這兩個基因時,人們在快速眼動睡眠期,
也就是積極睡眠期的睡眠水平,會下降,而且不再做夢、記憶也會減退。

第八個發現是能發電的腸道菌。 
9月,《自然》雜誌上的一項研究發現,在腸道中發現的某些細菌能夠發電。
這些發電的細菌,很多是人類腸道微生物群的一部分。
這些細菌,有一些屬於益生菌,比如乳酸桿菌。
但是,更多的細菌都對身體不好,會導致一些疾病。
比如一種細菌叫李斯特菌,能導致食源性疾病,是一種容易造成流產的疾病;
還有能引起疾病的鏈球菌等。
研究人員還在進一步實驗中,研究如何抑制這些發電細菌的生長。

第九個發現是,朋友之間想法一致,是因為大腦活動相似。
三觀相似的人更容易成為朋友,在科學實驗中找到了類似的證據。
一項研究表明,親密的朋友面對某些刺激,會產生類似的大腦活動,
比如,幾個朋友在觀看相同的視頻時,
他們參與、解讀知覺環境和情緒反應的腦區活動都會更相似。
這種相似程度,會隨著關係疏遠而下降。

第十個發現是,自拍會扭曲外表。
3月的一項研究發現,人們自拍時,手機距離臉部約30厘米的時候,
鼻子看起來會比實際上要大30%。
相比之下,從一米五之外拍攝的照片,沒有扭曲面部特徵。
這些發現基於一個數學模型,研究人員創建這個模型,
是為了檢查,從不同角度和距離拍攝的照片的扭曲效果。
研究人員說,自拍改變了人們看待自己的方式。


本期內容參考:《新器官、大腦細菌、做夢基因…盤點2018年度十大人體新發現》
來源:公眾號生物探索


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摘要:
1. 人體的“新器官”叫做”間質”。
 因為它廣泛存在於全身、並且會參與多種生物學過程,
 所以科學家們把它定義成“新器官”。
 間質可以起到類似於減震器的作用,它能保護組織、肌肉、血管在日常工作中不被拉傷。
 研究人員推測,由間質構成的蛋白,會隨著組織器官的運動,
 在體內產生一種微小的電流,
 可能會發揮出一種類似於針灸的作用,對我們的身體有好處。
2. 父親可以傳遞線粒體DNA
3. 大腦也存在細菌。
 死後人腦組織切片的高分辨率圖像,顯示了組織中存在細菌,但並沒有腦部疾病的跡象。
 這表明,大腦中可能有一個“微生物群”,就像腸道中的微生物群。
 這意味著,如果能研究出腦微生物如何影響腦細胞,就像腸道菌能調整腸道健康那樣。
 這對神經科學來說,會是一個重大進步。
4. 大便中發現微型塑料
 專家表示:這些微小塑料對人體健康的危害極大,
 會影響腸道的耐受性和免疫反應,也會影響到血管、淋巴系統甚至肝臟。
5. 抬頭紋多的人,比同齡人更有可能死於心血管疾病。
 以及,一些導致皮膚過早老化的因素,也可能導致動脈老化。
6. 人一生中能夠記住的人臉數量,結論是:平均5000張,最多1萬張。
7. 人類存在做夢基因。
8. 能發電的腸道菌。
9. 朋友之間想法一致,是因為大腦活動相似。
10.自拍會扭曲外表。

❤內參-5種適合在零碎時間完成的事項

出處:5種適合在零碎時間完成的事項


工作中,一些人會把20分鐘以下的空檔看成是零碎時間,
覺得無法利用它們去做一些認真的工作。
不過在時間管理教練伊麗莎白·桑德斯(Elizabeth Saunders)看來,
浪費零碎時間,恰好是人們做不完工作的關鍵原因。
她在《快公司》網站的一篇文章中分享了,5種適合在零碎時間內完成的事項。

第一,制定快速任務清單。
你可以從自己的日常工作中,
找出那些用不了 10 分鐘就能做完的任務,它們就是你的快速任務。
提前把快速任務列在一個清單上,然後在重要工作之間的空檔完成它們。

第二,找同事快速討論。
零碎時間也可以用來與同事討論、確認某個事項,
是在會議前與一同參加的同事討論下會議主題,讓議題更加聚焦。

第三,拆解大型項目,擺脫拖延症。
桑德斯說,很多人之所以拖延,
是因為覺得某個工作項目太複雜,無法在短時間內完成,於是逃避不做。
她建議,把複雜的工作拆解成一個個能夠輕易完成的項目,
可以減少人們的心理壓力,在零碎時間裡推進項目的進度條。

第四,處理聯絡相關的事務。
打電話等聯絡工作,會中斷人們的工作心流,
對於不是很重要的聯絡事務,可以利用零碎時間做完。

第五,重新醒神。
可以利用5到10分鐘的零碎時間,散步或伸展一下身體,減少工作壓力,提振精神。



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摘要:
1. 制定快速任務清單
 你可以從自己的日常工作中,
 找出那些用不了 10 分鐘就能做完的任務,它們就是你的快速任務。
 提前把快速任務列在一個清單上,然後在重要工作之間的空檔完成它們。
2. 找同事快速討論
 零碎時間也可以用來與同事討論、確認某個事項,
 或是在會議前與一同參加的同事討論下會議主題,讓議題更加聚焦。
3. 拆解大型項目,擺脫拖延症
 把複雜的工作拆解成一個個能夠輕易完成的項目,
 可以減少人們的心理壓力,在零碎時間裡推進項目的進度條。
4. 不是很重要的聯絡事務,可以利用零碎時間做完。
5. 重新醒神
 可以利用5到10分鐘的零碎時間,散步或伸展一下身體,減少工作壓力,提振精神。

❤內參-提升孩子智商的常見說法哪些有用?

出處:提升孩子智商的常見說法哪些有用?


學習樂器和下棋,能夠對孩子的智商產生有益的影響嗎? 
《天下》雜誌的一篇文章編譯了相關研究和報導,分析了5種能夠提升孩子智商的常見說法。

第一,學習樂器。許多研究都指出,學習樂器與培養孩子的高智商有關。
不過,2015年的一項研究觀察了15000名雙胞胎
研究人員把基因和家庭環境都納入了考慮,然後發現
學不學音樂,並不會影響孩子的智商。研究人員還發現,
學習樂器會產生安慰劑效應(指雖然獲得的治療無效,但病患卻“預料”或“相信”治療有效),
可以激勵孩子去努力學習。
另外,音樂訓練也有助培養孩子的自制力,提升記憶力。

第二,學下棋。
有種說法是下棋有助於提升腦力,一些研究也發現,下棋與人們宏觀解決問題的能力有關。
大坂大學的學者薩拉(Giovanni Sala) 發現,那些聲稱“會下棋的孩子,
能在數學考試拿高分”的研究,都存在一些研究方法上的偏誤,
下棋訓練與孩子的數學能力沒有直接關連。

第三,能帶來啟發的家庭環境。
智商是由基因決定的,不過,家庭環境也會影響幼童的智商。
密歇根大學心理學教授尼斯貝特(Richard E. Nisbett)建議,
讓孩子參與到鮮活、複雜、有挑戰性的對話中,有助於提升孩子的智商。
比如,父母可以在餐桌上問問題,讓孩子回答,
父母對回答做出回應和評論,然後再讓孩子回問問題。

第四,工作記憶(working memory)訓練。
它指的是記住一段信息,同時可以把信息處理完成的能力。
比方,聽到一個電話號碼後,在短時間內記住,然後拿起電話撥打出去。
許多研究發現,工作記憶訓練可以加強孩子的數學和閱讀能力,
或流體智力,它指的是在遭遇全新的經歷時,弄清楚當下整體狀況的能力。
第五,待在學校。 
《心理科學》的一項針對60萬名學生的新研究發現:
學生每待在學校一年,智力大概會增加1到5分。
研究的作者、德克薩斯大學奧斯汀分校心理學教授塔克·德羅布還解釋了,
為什麼很多號稱能夠提高智商的應用程序無法帶來長期效果,
“提高智商通常需要長期的投入,同時還必須伴隨著挑戰和練習。”
也就是說,每週練幾個小時樂器,或是玩一些聲稱能提高智商的遊戲,並不能讓人變聰明。



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摘要:
1. 學不學音樂,並不會影響孩子的智商。但學習樂器會產生安慰劑效應
 (指雖然獲得的治療無效,但病患卻“預料”或“相信”治療有效),
 可以激勵孩子去努力學習。另外,音樂訓練也有助培養孩子的自制力,提升記憶力。
2. 下棋訓練與孩子的數學能力沒有直接關連,下棋與人們宏觀解決問題的能力有關。
3. 讓孩子參與到鮮活、複雜、有挑戰性的對話中,有助於提升孩子的智商。
 比如,父母可以在餐桌上問問題,讓孩子回答,
 父母對回答做出回應和評論,然後再讓孩子回問問題。
4. 工作記憶(working memory)訓練,
 它指的是記住一段信息,同時可以把信息處理完成的能力。
 比方,聽到一個電話號碼後,在短時間內記住,然後拿起電話撥打出去。
 許多研究發現,工作記憶訓練可以加強孩子的數學和閱讀能力,
 或流體智力,它指的是在遭遇全新的經歷時,弄清楚當下整體狀況的能力。

5. 學生每待在學校一年,智力大概會增加1到5分。
 提高智商通常需要長期的投入,同時還必須伴隨著挑戰和練習。
 也就是說,每週練幾個小時樂器,或是玩一些聲稱能提高智商的遊戲,
 並不能讓人變聰明。