❤內參－時間管理：待辦清單與“不辦清單”

出處：時間管理：待辦清單與“不辦清單”


艾利森·瑞姆曾經擔任美國馬薩諸塞總醫院的資深副總裁，如今他是一位企業管理顧問。

艾利森認為，要想管理好時間，待辦清單是必備工具，

你第一步要做的也是要釐清楚用這些清單來做什麼。

公眾號“家族企業雜誌”介紹了他對待辦清單的使用方法。

艾利森介紹說，他用三份清單加上日曆來管理自己時間，它們各自都有不同的功能。

第一份清單列的是“重要但時間不緊急的事情”；

第二份清單列的是“今天要完成的事”，如果某個工作出現，

　而他當下沒辦法立刻完成就會記錄在這份清單上，

　並且他會努力把清單上的事情做完才下班；

第三份清單是“不辦清單”，就是那些不值得花時間做的事情，

　既不重要又不緊急的事情也可以寫在這個清單上。


而日曆或者我們通常說的日程，則是用來預留具體的時間，以便於準時完成重要的事情。

舉例說，艾利森不會把“寫演講稿”列在待辦清單上，而是在日曆上留出具體的時段來完成。

這件事他會在確定了演講日期時就做，

這樣他就不會到了演講前一天才發現第二天要演講，而沒有準備好演講稿。

並且，在他得到演講邀請時，他就會把寫演講稿這件事寫在日曆上，

所以如果他實在沒時間寫演講稿，一開始查看日曆時就會發現這一點，當時就能回絕。

只要預定了某段時間，艾利森就不會挪作他用。

艾利森介紹說，當你要把事情放到待辦清單上時，

第一步要做的就是問問自己，這件事情對於達成你的目標是否會有幫助？

這件事一定要由你做嗎？這兩個問題的答案只要有一個是“否”，

這件事情就該取消，或者交給別人處理，退出你的清單。
而列出“不辦清單”，是用來提醒自己，已經決定不值得花時間做的事情有哪些。

把這些事情寫下來，以免它們默默回到待辦清單上。

此外，你也不用再浪費時間重複評估自己還有沒有時間去做那些事情。


總之，艾利森認為，只有管理好你的待辦清單才能管理好你的時間，希望對你有啟發。

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摘要：
用三份清單加上日曆來管理自己時間，它們各自都有不同的功能。
1. 重要但時間不緊急的事情
　當你要把事情放到待辦清單上時，
　第一步要做的就是問問自己，這件事情對於達成你的目標是否會有幫助？
　這件事一定要由你做嗎？這兩個問題的答案只要有一個是“否”，
　這件事情就該取消，或者交給別人處理，退出你的清單。
2. 今天要完成的事
　如果某個工作出現，而當下沒辦法立刻完成就會記錄在這份清單上，
　並且把清單上的事情做完才下班。
3. 不辦清單
　列出“不辦清單”，是用來提醒自己，已經決定不值得花時間做的事情有哪些。
　把這些事情寫下來，以免它們默默回到待辦清單上。
　此外，你也不用再浪費時間重複評估自己還有沒有時間去做那些事情。
而日曆或者我們通常說的日程，則是用來預留具體的時間，以便於準時完成重要的事情。
舉例說，艾利森不會把“寫演講稿”列在待辦清單上，而是在日曆上留出具體的時段來完成。

❤內參－為什麼“假裝”對孩子的發展很重要

出處：為什麼“假裝”對孩子的發展很重要


很多小孩子都喜歡玩“假裝”的遊戲，比如假裝自己是聖誕老人，假裝自己是孫悟空。

過去有學者認為小孩子分不清真實和虛構，

但現在學者確信，對於一般的想像出來的東西，孩子是能分清真假的，

尤其是當孩子假裝的時候，但他們仍然願意這麼做。

得到訂閱專欄“萬維鋼·精英日課”的主理人萬維鋼在專欄裡介紹了一本英文書，叫《園丁與木匠》，這本書的作者是發展心理學家艾莉森·高普尼克（Alison Gopnik）。

書裡提到了“假裝”的兩個作用。




第一個作用是幫孩子想像不同的可能性。

有一個實驗是這樣的，先給孩子一個播放器，這個播放器可以放音樂。

然後研究人員把播放器拿走，給孩子積木，

讓孩子假裝積木是播放器，然後假裝有音樂放出來，跟著音樂唱歌。

不過在這個實驗裡，有三分之一的孩子沒有假裝的能力，他們覺得積木沒辦法放音樂。

然後研究人員做了個測試，讓孩子設想不同事物的各種可能性，

結果會假裝的孩子想出來更多的可能性，不會假裝的孩子就沒有這種能力。

而想像不存在的東西，是一種非常高級的能力，也是創造力的起源。

第二個作用是讓孩子學會理解別人的心理狀態。

這個能力在學術上叫做“心智理論（Theory of Mind）”，

就是說你要知道別人的情緒是什麼樣子，他有什麼意圖，他有什麼慾望，

他是真的還是假裝，他的信仰是什麼……你得會判斷人的心理狀態。

舉個例子，老師給孩子展示了一個裝創可貼的包裝盒，

但是打開盒子之後，裡面裝的不是創可貼，而是曲別針。

然後老師把盒子合上，問5歲的小孩兩個問題：

第一，你知不知道盒子裡裝的是什麼？

第二，你猜別人覺得盒子裡裝的是什麼？

正確答案是，我知道盒子裡裝的是曲別針，我認為別人會以為盒子裡裝的是創可貼。

能答對這兩道題，說明孩子有推測別人想法的能力。

自閉症的兒童就沒有這種能力，所以他們社交起來很困難。

而研究表明，越是平時愛玩假裝遊戲的孩子，越能通過這個測試。

所以想要發展孩子理解別人的能力，最好的辦法就是玩假裝。


總之，“假裝”不僅能讓孩子想像不同的可能性，

還能讓孩子擁有“心智理論”中理解別人的能力。

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摘要：
現在學者確信，對於一般的想像出來的東西，孩子是能分清真假的，
尤其是當孩子假裝的時候，但他們仍然願意這麼做。“假裝”有兩個作用。
1. 幫孩子想像不同的可能性
　有一個實驗是這樣的，先給孩子一個播放器，這個播放器可以放音樂。
　然後研究人員把播放器拿走，給孩子積木，
　讓孩子假裝積木是播放器，然後假裝有音樂放出來，跟著音樂唱歌。
　不過在這個實驗裡，有三分之一的孩子沒有假裝的能力，他們覺得積木沒辦法放音樂。
　然後研究人員做了個測試，讓孩子設想不同事物的各種可能性，
　結果會假裝的孩子想出來更多的可能性，不會假裝的孩子就沒有這種能力。
　而想像不存在的東西，是一種非常高級的能力，也是創造力的起源。
2. 讓孩子學會理解別人的心理狀態
　這個能力在學術上叫做“心智理論（Theory of Mind）”，
　就是說你要知道別人的情緒是什麼樣子，他有什麼意圖，他有什麼慾望，
　他是真的還是假裝，他的信仰是什麼……你得會判斷人的心理狀態。
　舉個例子，老師給孩子展示了一個裝創可貼的包裝盒，
　但是打開盒子之後，裡面裝的不是創可貼，而是曲別針。
　然後老師把盒子合上，問5歲的小孩兩個問題：
　第一，你知不知道盒子裡裝的是什麼？
　第二，你猜別人覺得盒子裡裝的是什麼？
　正確答案是，我知道盒子裡裝的是曲別針，我認為別人會以為盒子裡裝的是創可貼。
　能答對這兩道題，說明孩子有推測別人想法的能力。
　自閉症的兒童就沒有這種能力，所以他們社交起來很困難。
　而研究表明，越是平時愛玩假裝遊戲的孩子，越能通過這個測試。
　所以想要發展孩子理解別人的能力，最好的辦法就是玩假裝。