❤內參－新研究：社會關係決定我們的幸福感

出處：新研究：社會關係決定我們的幸福感


喬治·維蘭特是哈佛大學教授，他也是一名心理分析專家、精神病學家。

他主持哈佛成人發展研究課題長達35年。維蘭特基於哈佛大學一項持續70年的跟踪研究，

分析了2000多人一生的成長軌跡記錄，研究了什麼樣的人生能讓我們健康和幸福。

在他即將出版的新書《那些比拼命努力更重要的事》（Triumphs of Experience）中，

維蘭特認為：最終決定人們內心是否有充足幸福感的，是我們與周圍人之間的關係。

而好的社會關係，總體來說體現在三個方面：


首先，孤獨寂寞是有害健康的。

那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，

會比那些不善交際離群索居的人更快樂、更健康、更長壽。

那些“被孤立”的人，等他們人到中年時，健康狀況和大腦功能下降得更快，也沒那麼長壽。


其次，關係的質量比數量重要。

有多少朋友、是否結婚，這都不是最關鍵的決定要素。

最讓人感到受傷和不幸的，是人生中的矛盾、爭吵和冷戰。

互相傷害、沒有愛情的婚姻，帶來的危害甚至會比離婚更加致命。

參與調研的一對最幸福的夫妻說，

在他們80多歲時哪怕身體出現各種毛病，他們依舊覺得日子很幸福，可以互相依賴。

而那些婚姻不快樂的人哪怕有一點不適，壞情緒就會把身體的痛苦無限放大。

再次，好的人際關係可以保護我們的大腦。

如果在80多歲時，婚姻生活還溫暖和睦，對另一半依然信任有加，

知道對方在關鍵時刻能指望得上，那麼記憶力都不容易衰退。

反過來，那些無法信任另一半的人，身體很快就會走下坡路。

當然，幸福婚姻並不意味著從不吵架。有些夫妻，八九十歲了，還天天鬥嘴，

但只要他們堅信，在關鍵時刻能依賴對方，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。
此外，這項研究還有一些結論，可以為我們帶來啟發：

智商在110-115之間的人與150以上的人，在收入上沒有明顯差別；

當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平；

一個擁有“溫暖人際關係”的人，

在人生的收入頂峰（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬美元；

兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺87000美元；

孩提時代和母親關係差的人，年老後更有可能患上老年癡呆症；

童年受到父愛關懷的人，成年後的焦慮較少。

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摘要：
最終決定人們內心是否有充足幸福感的，是我們與周圍人之間的關係。
而好的社會關係，總體來說體現在三個方面：
1. 孤獨寂寞是有害健康的
　那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，
　會比那些不善交際離群索居的人更快樂、更健康、更長壽。
　那些“被孤立”的人，等他們人到中年時，
　健康狀況和大腦功能下降得更快，也沒那麼長壽。
2. 關係的質量比數量重要
　有多少朋友、是否結婚，這都不是最關鍵的決定要素。
　最讓人感到受傷和不幸的，是人生中的矛盾、爭吵和冷戰。
　互相傷害、沒有愛情的婚姻，帶來的危害甚至會比離婚更加致命。
　參與調研的一對最幸福的夫妻說，
　在他們80多歲時哪怕身體出現各種毛病，他們依舊覺得日子很幸福，可以互相依賴。
　而那些婚姻不快樂的人哪怕有一點不適，壞情緒就會把身體的痛苦無限放大。
3. 好的人際關係可以保護我們的大腦
　如果在80多歲時，婚姻生活還溫暖和睦，對另一半依然信任有加，
　知道對方在關鍵時刻能指望得上，那麼記憶力都不容易衰退。
　反過來，那些無法信任另一半的人，身體很快就會走下坡路。
　當然，幸福婚姻並不意味著從不吵架。有些夫妻，八九十歲了，還天天鬥嘴，
　但只要他們堅信，在關鍵時刻能依賴對方，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。

還有一些結論，可以為我們帶來啟發：
智商在110-115之間的人與150以上的人，在收入上沒有明顯差別；
當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平；
一個擁有“溫暖人際關係”的人，
在人生的收入頂峰（一般是55到60歲期間）比平均水平的人每年多賺14萬美元；
兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺87000美元；
孩提時代和母親關係差的人，年老後更有可能患上老年癡呆症；
童年受到父愛關懷的人，成年後的焦慮較少。