❤內參－時間管理教練：如何平衡工作與生活

出處：時間管理教練：如何平衡工作與生活


當我們工作上的事情和私人生活發生衝突時，

很多人會感到壓力，因為一個人沒辦法同時出現在兩個地方。

針對這種情況，時間管理教練伊麗莎白·格蕾絲·桑德斯（Elizabeth Grace Saunders）

在一篇文章中提供了一些建議。公眾號“家族企業雜誌”翻譯了這篇文章。

首先，桑德斯建議我們可以考慮一些一般準則，

然後把這些準則作為面對沖突時的選擇依據。

是不是很重視全家人一起吃飯，或者參加孩子們的活動？

什麼樣的決定符合你想要的家庭文化？再比如，你也可以從個人偏好方面來考慮。

可能對有些孩子來說，你出席他們的某些活動是一件大事，而對其他孩子來說就不是這樣。

你可以問問自己的孩子，你什麼時候出現對他們來說是最重要的。

對配偶來說也是如此。總之，關鍵是你要問問家人最重視什麼。

此外，你也可以從工作的角度來考慮，

看看哪些出差或者加班是必要的，以及你在哪些方面擁有彈性。


桑德斯說，你做的決定是否正確，取決於你的決定是否符合自己的價值觀。

一旦你確定了一個大致的模式，你在做選擇時就不太容易感到內疚。另外，當你希望自己可以同時出現在兩個地方，

但確實分身乏術時，你也可以考慮一些其他的選項。

桑德斯認為，至少有四個選擇可以參考。

第一，委派，也就是你請其他人替你參加。比如，也許另一位同事可以替你去開會。

第二，時間分割。有時候，即使你只是出現在部分時段，仍然可以獲得大部分的價值。

比如，你可以參加工作相關活動“聯誼”部分，

但在晚餐前離開，這樣你仍可以看到你兒子比賽的大部分。

第三，虛擬出席。在關鍵時刻以虛擬方式出席，能讓對方感受到你的支持。

比如，你正在參加孩子的演講比賽，但當孩子還沒出場的時段，

你可以打電話參與正在進行的會議。

或者你必須開一個會，但你可以在比賽開始之前給他打電話進行鼓勵，

開會之後再打電話讓孩子談談感覺如何。

第四，提前關注。

如果你真的需要全程參加某件事情，你仍可以通過事先安排，找到參與其他事務的方法。

比如，你實在沒辦法到場觀看孩子的正式表演，那就去看彩排。

努力在事前現身參與，可以表現你的關心。

總之，不管你做了多好的計劃，工作和家庭事務免不了還是會發生衝突。

但是經過思考，你可以盡量做出更好的安排，讓自己少一些內疚感。

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摘要：
你做的決定是否正確，取決於你的決定是否符合自己的價值觀。
一旦你確定了一個大致的模式，你在做選擇時就不太容易感到內疚。
另外，當你希望自己可以同時出現在兩個地方，
但確實分身乏術時，你也可以考慮一些其他的選項。

至少有四個選擇可以參考。
1. 委派，也就是你請其他人替你參加。比如，也許另一位同事可以替你去開會。
2. 時間分割。有時候，即使你只是出現在部分時段，仍然可以獲得大部分的價值。
　比如，你可以參加工作相關活動“聯誼”部分，
　但在晚餐前離開，這樣你仍可以看到你兒子比賽的大部分。
3. 虛擬出席。在關鍵時刻以虛擬方式出席，能讓對方感受到你的支持。
　比如，你正在參加孩子的演講比賽，但當孩子還沒出場的時段，
　你可以打電話參與正在進行的會議。
4. 提前關注。
　如果你真的需要全程參加某件事情，你仍可以通過事先安排，找到參與其他事務的方法。
　比如，你實在沒辦法到場觀看孩子的正式表演，那就去看彩排。
　努力在事前現身參與，可以表現你的關心。