❤內參－為什麼每天只需專心做好三件事

出處：建議：為什麼每天只需專心做好三件事


馬克·扎克伯格的姐姐蘭迪·扎克伯格（Randi Zuckerberg）曾擔任過Facebook的營銷總監，

離開Facebook後，她創立了自己的媒體公司，是多檔電視節目的幕後操盤者，

她也是一位暢銷書作家。除了工作之外，蘭迪還要照顧兩個孩子。

在忙碌的工作和生活中，蘭迪發現自己無法處理好每件事，

就算偶爾能夠兼顧，也很快就會倦怠，無法持續下去，而且所有事情都做得不夠深入。


蘭迪在新書《優先三件事》（Pick Three）裡提出，

既然無法處理好每件事情，那就別貪心，

每天從工作、睡眠、家庭、朋友、健身這5項裡選出3個，

按照優先級給它們排好順序，然後專心做好這3件事就行。

工作是我們付出大量時間並從中獲取金錢、激情、人生意義等價值的項目，

是實現個人長期目標的墊腳石；

睡眠則會佔用我們一天中30%的時間；

你要維護的家庭可以是你出生的、你創建的，或你選擇的家庭；

朋友是能給你在工作和家庭之外帶來快樂和活力的人；

健身這個類別對蘭迪來說，意味著身體健康、精神健康、情感健康、壓力管理和健康飲食。


比如，在工作日時，你可以選出努力工作、健身和睡個好覺這三個；

週末選擇陪伴家人、聯繫朋友和健身。

蘭迪說，當她使用了這個方法之後，工作和生活的各個方面都獲得了改善。

原因很簡單，當你每天要花精力去做的事從5個變成3個，會減輕負擔，而且也便於管理。

每件事也能比之前做得更出色，原本的內疚和罪惡感消除了，

心理壓力也減輕了，就能更好地享受工作和家庭生活。

對於另外兩個沒有被選中的選項，有些人可能還會抱有遺憾。

蘭迪分析說，

其實不需要為浪費時間而感到內疚，因為明天或下個月，你還會有不少機會能選擇它們。

在規劃每天的行程時，最好以一個星期、一個月為周期來安排，

這樣就不容易漏掉某個選項。

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摘要：
既然無法處理好每件事情，那就別貪心，
每天從工作、睡眠、家庭、朋友、健身這5項裡選出3個，
按照優先級給它們排好順序，然後專心做好這3件事就行。

工作是我們付出大量時間並從中獲取金錢、激情、人生意義等價值的項目，
是實現個人長期目標的墊腳石；
睡眠則會佔用我們一天中30%的時間；
你要維護的家庭可以是你出生的、你創建的，或你選擇的家庭；
朋友是能給你在工作和家庭之外帶來快樂和活力的人；
健身這個類別對蘭迪來說，意味著身體健康、精神健康、情感健康、壓力管理和健康飲食。

對於另外兩個沒有被選中的選項，有些人可能還會抱有遺憾。
其實不需要為浪費時間而感到內疚，因為明天或下個月，你還會有不少機會能選擇它們。
在規劃每天的行程時，最好以一個星期、一個月為周期來安排，
這樣就不容易漏掉某個選項。