❤內參－追求完美會影響心理健康？

出處：追求完美會影響心理健康？


《心理學通訊》（Psychological Bulletin）發表的一項研究顯示，

當今大學生在身心健康和事業發展上保持完美的動力，與前幾代相比顯著增加了，

這可能會對青少年的心理健康產生影響。


研究分析了4萬多名來自美國、加拿大、英國的學生的數據，

時間跨度從1980年代後期到2016年。研究人員總共測量了三個維度的完美主義：

一是自我導向的完美主義，也就是一種對自我的不合理的完美渴望；

二是社會施加完美主義，也就是感覺到他人的過度期望；

三是他人導向完美主義，也就是對他人設定不切實際的標準。

研究發現，最近幾代大學生自我報告的每一種完美主義的得分，都顯著高於前幾代。

具體來說，從1989年到2016年，自我導向完美主義得分上升了10％，

社會施加完美主義上升了33％，他人導向完美主義上升了16％。

研究人員認為，年輕人越來越追求完美主義的因素有很多，

比如，社交媒體讓年輕人產生了自己要比其他人更完美的壓力。

此外，獲得良好教育，設定崇高的職業目標以及賺很多錢，也是年輕人追求完美的表現。

很多年輕人覺得完美主義是必要的，追求完美主義能讓他們感到安全、社會聯繫和價值感。

而事實上，完美主義的增加會影響到學生的心理健康，

他們比十年前的那一代年輕人更容易抑鬱和焦慮。

所以這項研究認為，對於年輕人之間的競爭，

還是需要通過合理的方式引導，這樣他們的心理才會更健康。

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摘要：
年輕人越來越追求完美主義的因素有很多，
比如，社交媒體讓年輕人產生了自己要比其他人更完美的壓力。
此外，獲得良好教育，設定崇高的職業目標以及賺很多錢，也是年輕人追求完美的表現。

很多年輕人覺得完美主義是必要的，追求完美主義能讓他們感到安全、社會聯繫和價值感。
而事實上，完美主義的增加會影響到學生的心理健康，
他們比十年前的那一代年輕人更容易抑鬱和焦慮。
所以這項研究認為，對於年輕人之間的競爭，
還是需要通過合理的方式引導，這樣他們的心理才會更健康。