2019/02/13

❤內參-為什麼剛開始學新東西時的效率最高

出處:為什麼剛開始學新東西時的效率最高


接觸到新知識後的最初20個小時,是人們學習效率最高的時段。
有人把這個研究發現稱為“20小時學習法則”。 BBC中文網的一篇文章,介紹了這個法則。

在剛開始學習的前20個小時,
大腦對新鮮的刺激反應最強,最容易吸收,學習新知識的速度也最快。
這是由大腦的特點決定的:對於新的刺激,大腦會迅速做出反應,並吸收盡可能多的信息。

一些專家認為,大部分學習都發生在這段時間裡。
過了這個窗口期之後,知識的積累速度就會逐漸減慢。
因為隨著時間推移,同一個刺激開始不斷重複,大腦的反應速度也開始減慢。
此後的學習階段,主要用來形成習慣,完善我們對知識和技能的掌握,學習速度會減慢。

美國學者喬希·考夫曼(Josh Kaufman)是“20小時學習法則”的支持者,
他還寫過一本暢銷書,名叫《最初20小時:如何把握任何事物的學習中最困難的階段》
(The First 20 Hours: Mastering the Toughest Part of Learning Anything)。
考夫曼建議,把新的學習內容分解成容易消化的小塊,
每天用45分鐘專注學習這些小塊知識,這樣學習20小時之後,
也許你不會成為該領域的專家,不過也能運用自如了。

文章還介紹了
本傑明·富蘭克林的學習方法,叫做“5小時法則”。
富蘭克林規定自己,從周一到週五,每天至少要用1個小時來學一樣新的知識或技能。
當他感覺自己對某個課題、事物、技能的了解足夠多了之後,
就開始轉向下一個目標,如此循環往復。
對此,專家們認為,如果人們能夠堅持“5小時法則”,4週就可以掌握一項新技能。



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摘要:
在剛開始學習的前20個小時,
大腦對新鮮的刺激反應最強,最容易吸收,學習新知識的速度也最快。
這是由大腦的特點決定的:對於新的刺激,大腦會迅速做出反應,並吸收盡可能多的信息。
建議:把新的學習內容分解成容易消化的小塊,每天用45分鐘專注學習這些小塊知識,
這樣學習20小時之後,也許你不會成為該領域的專家,不過也能運用自如了。


本傑明·富蘭克林的學習方法,叫做“5小時法則”。
富蘭克林規定自己,從周一到週五,每天至少要用1個小時來學一樣新的知識或技能。

當他感覺自己對某個課題、事物、技能的了解足夠多了之後,
就開始轉向下一個目標,如此循環往復。
對此,專家們認為,如果人們能夠堅持“5小時法則”,4週就可以掌握一項新技能。

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