❤內參－自由改變人格是一種能力

出處：哈佛教授：自由改變人格是一種能力


有時候，人們會表現出和平常不一樣的狀態，

比如，一個內向的人，或許在某次活動中表現得特別外向；

一個很難相處的人，或許在某個週末變得很討人喜歡。為什麼人們會有這種表現呢？

人格心理學大師、哈佛大學教授布賴恩·利特爾在新書《突破天性》裡提出，

我們不僅有穩定的人格特質，還有自由特質。

我們先來看看什麼是穩定特質和自由特質。

穩定特質指的是，我們在思考自己是什麼樣的人時，會給自己貼一些標籤，

比如外向、討人喜歡、神經質等等。這是用穩定的人格來解釋行為。

而自由特質則是人在追求特有動機時形成的人格，

這些特有動機包括人們在日常生活中追求的目標、包袱、承諾和個人計劃，

它的來源是獨特的，是一種後天塑造的人格。

而我們的人格構建，正是受到了這兩方面的影響。

布賴恩教授說，我們身上那些相對穩定的特質，

是生物因素和社會因素塑造的，而且沒法改變。

但我們體現出的自由特質，也就是和自己不太一樣的性格，與我們的天性並不矛盾。

自由特質告訴我們，我們並不完全是基因和環境塑造的，

個人的動機和計劃能讓我們超越前兩個因素的影響，慢慢成為我們想變成的樣子。
為了改變性格，你可能需要制定一些計劃。

想要更好地制定改變計劃，你可以問自己下面三個問題。

第一，我是計劃的主要發起者嗎？

個人計劃最有意義的地方，是自我同一性，

也就是說，你在多大程度上認同自己的個人計劃，認為它確實是你想要的。

第二，這個計劃的意義是什麼？

你的判斷依據是：它的重要性，它與你的價值觀是否一致，以及它是否表達了你的自我。

如果你的計劃在這幾個方面都有意義，就可以當成核心計劃。

第三，這個計劃跟其他正在推進的計劃有什麼聯繫？

你要把個人計劃系統看成一個整體，在這個系統中，有些計劃跟其他計劃密切相關。

如果把這些計劃做好了，就等於把其他計劃也做好了。

如果你在這些計劃上遇到了困難，其他計劃也可能不會成功。

核心計劃的微小改變，都會給其他計劃帶來重大變化。

總之，布賴恩教授認為，人格的複雜程度遠超我們的想像，

假如你想了解自己，不能問“你屬於什麼人格類型”，

而應該問“你生命中真正重要的事情是什麼”。

-----------------------------------

摘要：
我們並不完全是基因和環境塑造的，
個人的動機和計劃能讓我們超越前兩個因素的影響，慢慢成為我們想變成的樣子。
為了改變性格，你可能需要制定一些計劃。
想要更好地制定改變計劃，你可以問自己下面三個問題。
1. 我是計劃的主要發起者嗎？
　個人計劃最有意義的地方，是自我同一性，
　也就是說，你在多大程度上認同自己的個人計劃，認為它確實是你想要的。
2. 這個計劃的意義是什麼？
　你的判斷依據是：它的重要性，它與你的價值觀是否一致，以及它是否表達了你的自我。
　如果你的計劃在這幾個方面都有意義，就可以當成核心計劃。
3. 這個計劃跟其他正在推進的計劃有什麼聯繫？
　你要把個人計劃系統看成一個整體，在這個系統中，有些計劃跟其他計劃密切相關。
　如果把這些計劃做好了，就等於把其他計劃也做好了。
假如你想了解自己，不能問“你屬於什麼人格類型”，
而應該問“你生命中真正重要的事情是什麼”。