❤內參－如何打造理想的人脈圈

方法：如何打造理想的人脈圈

組織心理學家麗恩·戴維（Liane Davey）認為，一個理想的人脈圈能提供兩種支持：

一種是工具性支持，為了幫你達到目標他們會提供相關的理念、建議和協助；

另一種是社會心理支持，他們會為了幫你實現個人成長而提供支持。

如果你在人際關係中，得不到工具性支持，

這就意味著你缺乏一些能幫助你在事業上不斷進階的聯繫；

假如得不到社會心理支持，這說明你的圈子無法幫助你減輕壓力。


戴維建議，人們應該梳理一下自己的人脈圈子，

看看你能不能得到良好的工具性支持和社會心理支持。

她在《哈佛商業評論》裡的一篇文章里分享了一些標準。


第一，要確定你的人脈圈能不能提供工具性支持，首先要考慮裡面有沒有這樣的人：

一個能夠客觀地與你討論個人發展和事業發展的人；

一些在公司其它部門或層級工作的人：

他們也許能幫助你影響重要決策，或者加快項目的執行；

一些在同一個行業不同公司工作的人，他們可以與你分享行業趨勢的最新見解。

戴維說，建立人脈，不只是擁有一個圈子那麼簡單，

“你一定要讓大家知道你對什麼事物感興趣；當你有所需求時，要懂得開口發問。

總之，你既要為圈子內的人增加價值，

也要允許他們回饋你的幫助，這樣人際圈子才會更加緊密”。


第二，要看你的人脈圈能不能提供社會心理支持，裡面應該有這樣的人：

一些在你的部門以外工作的人：

假如你對與上司或同事之間的關係有所顧慮，可以私下與他們分享；

一些家庭狀況和你相似的人：

當你向他們說出在日常生活中面臨的考驗時，他們能夠感同身受；

一些與你共同經歷了多個人生階段的人：

他們可以從你目前的工作、生活狀態以外的角度分享見解。

戴維說，不要認為別人給予的心理支持是一件可有可無的事，

“壓力是一個很現實的問題，能對身心健康產生不良後果。

一旦有了社會心理支持，你的壓力就會緩解一些”。


總之，你不僅要擁有多個“弱連接”，為你提供工具性支持，

還要精挑細選出“強連接”，為你提供情感上的支持。

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摘要：
一個理想的人脈圈能提供兩種支持：
1. 工具性支持，為了幫你達到目標他們會提供相關的理念、建議和協助；
2. 社會心理支持，他們會為了幫你實現個人成長而提供支持。

1. 工具性支持
　(2)在公司其它部門或層級工作的人：
　　他們也許能幫助你影響重要決策，或者加快項目的執行；
　(3)同一個行業不同公司工作的人，他們可以與你分享行業趨勢的最新見解。
　建立人脈，不只是擁有一個圈子那麼簡單，你一定要讓大家知道你對什麼事物感興趣；
　當你有所需求時，要懂得開口發問。總之，你既要為圈子內的人增加價值，
　也要允許他們回饋你的幫助，這樣人際圈子才會更加緊密”。

2. 社會心理支持
　(1)在你的部門以外工作的人：
　　假如你對與上司或同事之間的關係有所顧慮，可以私下與他們分享；
　(2)家庭狀況和你相似的人：
　　當你向他們說出在日常生活中面臨的考驗時，他們能夠感同身受；
　(3)與你共同經歷了多個人生階段的人：
　　他們可以從你目前的工作、生活狀態以外的角度分享見解。
　不要認為別人給予的心理支持是一件可有可無的事，
　壓力是一個很現實的問題，能對身心健康產生不良後果。
　一旦有了社會心理支持，你的壓力就會緩解一些。