❤內參－如何在開放式辦公室保持專注

出處：如何在開放式辦公室保持專注


如今越來越多的公司採用開放式辦公室，這樣既能節省空間，也能促進合作、激發創造力。
不過處在開放式辦公室中的人，也更容易被干擾。
加州大學歐文分校（University of California, Irvine）
的信息學系教授格洛麗亞·馬克（Gloria Mark）所做的研究表明，
與關上門安靜做事的人相比，開放式辦公室裡的人會更頻繁地受到干擾。
《華爾街日報·派》的一篇文章，介紹了幫你在開放式辦公室保持專注的一些工具和方法。


當你需要安靜工作時，可以考慮使用降噪耳機，
它內置的電子裝置可以產生聲波，能夠有效降低甚至隔絕外界噪音。
如果你無法在專心工作的時候聽音樂，
還可以選擇播放模擬大自然的舒緩聲音，也就是白噪音，
這些聲音能夠幫助你放鬆並在嘈雜的環境下集中注意力。
馬克教授介紹，
還有一種叫做“粉紅噪音”的聲音，這種噪音集中在低頻段，
與人類聲音重疊，可減弱令人分心的談話聲。


你也可以在開放辦公室裡放置植物，
為自己的工作空間貼上個性化標籤，並添加一絲隱私感。
植物還可以減弱迴聲、提升空氣質量、去除辦公室內污濁空氣裡的灰塵和其他污染物。
 2014年發表在《實驗心理學期刊》上的一份研究表明，植物可令工作效率提高多達15%。

有些公司為需要安靜使用電腦工作的人改造了部分工作區域，
有的還圍起了一些小隔間用於打電話或是召開小型會議。
一些企業會在工作時間設置“安靜時刻”，讓員工們專注工作。
馬克教授介紹，一家公司甚至讓員工在不想被打擾的時候戴上一種特殊的帽子，
也有其他讓同事知道你需要專注的方式，比如在桌面插旗、開燈或是豎立標牌。


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摘要：
當你需要安靜工作時，可以考慮使用降噪耳機，
它內置的電子裝置可以產生聲波，能夠有效降低甚至隔絕外界噪音。
如果你無法在專心工作的時候聽音樂，
還可以選擇播放模擬大自然的舒緩聲音，也就是白噪音，
這些聲音能夠幫助你放鬆並在嘈雜的環境下集中注意力。
還有一種叫做“粉紅噪音”的聲音，這種噪音集中在低頻段，
與人類聲音重疊，可減弱令人分心的談話聲。

你也可以在開放辦公室裡放置植物，
為自己的工作空間貼上個性化標籤，並添加一絲隱私感。
植物還可以減弱迴聲、提升空氣質量、去除辦公室內污濁空氣裡的灰塵和其他污染物。
2014年發表在《實驗心理學期刊》上的一份研究表明，植物可令工作效率提高多達15%。